KÅ‚ótnie zdarzajÄ… siÄ™ nawet w najlepszej relacji. CzÄ™sto wywoÅ‚ywane sÄ… z bÅ‚ahego powodu i potrafiÄ… przerodzić siÄ™ w wielkÄ… burzÄ™. W przypÅ‚ywie emocji czÄ™sto siÄ™gamy po argumenty i oskarżenia, którymi nieÅ›wiadomie ranimy bliskie osoby. JeÅ›li z twoich ust padÅ‚y ostre sÅ‚owa i jest ci źle z tego powodu, zastosuj poniższe rady, dziÄ™ki czemu szybko osiÄ…gniesz porozumienie z drugÄ… osobÄ….
Daj sobie czas na przemyślenia
Zdarza siÄ™, że tuż po kÅ‚ótni jedno z partnerów wyciÄ…ga dÅ‚oÅ„ na zgodÄ™, jednak drugie jest ciÄ…gle w bojowym nastroju i jÄ… odtrÄ…ca. Taka sytuacja sprawia, że konflikt wybucha na nowo i obie strony majÄ… do siebie jeszcze wiÄ™kszy żal. Każdy czÅ‚owiek ma inny temperament i osobowość. Jednemu emocje opadnÄ… już po kwadransie, inny potrzebuje przespać siÄ™ z tym, co siÄ™ staÅ‚o. Daj sobie i drugiej osobie takÄ… ilość czasu, aż oboje bÄ™dziecie gotowi do wspólnej rozmowy. Przez ten czas zastanów siÄ™ nad caÅ‚Ä… sytuacjÄ…. Przypomnij sobie, co wywoÅ‚aÅ‚o konflikt. Jaki byÅ‚ powód waszej agresji? Czy może któreÅ› z was byÅ‚o tego dnia bardziej poddenerwowane niż zwykle? ZnajÄ…c przyczynÄ™ konfliktu, Å‚atwiej bÄ™dzie wypracować rozwiÄ…zanie.
Wykonaj pierwszy krok
Nie ma znaczenia, czy racja byÅ‚a po stronie twojej, czy partnera. KtoÅ› musi podjąć próbÄ™ pogodzenia siÄ™. JeÅ›li żaÅ‚ujesz, że poniosÅ‚y ciÄ™ emocje, poproÅ› drugÄ… osobÄ™ o szczerÄ… rozmowÄ™. JeÅ›li wyciÄ…gniesz dÅ‚oÅ„ na zgodÄ™, być może nastÄ™pnym razem druga strona pójdzie za twoim przykÅ‚adem.
Komunikowanie siÄ™ po kÅ‚ótni jest bardzo trudne. Wiele osób zamyka siÄ™ w sobie i milczy. Taka sytuacja jednak w żaden sposób nie pomaga. Powiedz drugiej osobie co czujesz. Rób to jednak w delikatny sposób. ZamieÅ„ komunikat "ty" na komunikat "ja". Zamiast mówić "Nie liczysz siÄ™ z moimi uczuciami" powiedz "CzujÄ™ siÄ™ urażony". Nie stosuj uogólnieÅ„ typu "ty zawsze", "ty nigdy". Nie pomagajÄ… one rozwiÄ…zać sytuacji, a tylko prowokujÄ… do kolejnej kÅ‚ótni.
Znajdź rozwiązanie
RozwiÄ…zuj problem od razu. Nie machaj rÄ™kÄ… na konflikt i nie zamiataj prawdziwego problemu pod przysÅ‚owiowy dywan, bo tylko wypÅ‚ynie przy okazji kolejnej kÅ‚ótni. Zastanówcie siÄ™ oboje nad wyjÅ›ciem z tej sytuacji. PamiÄ™taj, że kompromis nie w każdym wypadku jest dobrym rozwiÄ…zaniem. UstÄ™pstwa czÄ™sto powodujÄ…, że żadna ze stron nie jest usatysfakcjonowana, dlatego najskuteczniejszym sposobem rozwiÄ…zywania konfliktów jest wspóÅ‚praca. JeÅ›li ty i twój partner macie odmienne cele, postarajcie siÄ™ ustalić na czym tak naprawdÄ™ wam zależy. Może dziÄ™ki temu uda siÄ™ znaleźć sposób, dziÄ™ki temu uzyskacie efekt, który zadowoli obie strony.