09.02.2024

Jak przyrządzić świeży szpinak?

Jak przyrządzić świeży szpinak?

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Krzysztof Szymański
Krzysztof jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, zajmującym się tematyką psychologii i rozwoju osobistego. Jego artykuły zawierają praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania pewności siebie oraz osiągania sukcesu w życiu osobistym i zawodowym.
Udostępnij

Szpinak zazwyczaj źle się kojarzy, ponieważ jemy go jako odgrzewaną zieloną papkę zakupiona na dziale z mrożonkami. Świeży szpinak jest o wiele lepszy. Ma lekko winny smak i przyjemnie chrupie. Można go przyrządzac na wiele sposobów, więc najlepiej zakupić świeży szpinak i wprowadzić go do swojego menu. 


Szpinak do obiadu

Można z jego udziałem przyrządzić sałatkę do obiadu. Wystarczy do szpinaku w listkach dodać liście sałaty czy też innej zieleniny. Polewamy całość winegretem lub oprószamy solą, pieprzem i skrapiamy oliwą. Innym sposobem, jeśli nie lubimy jeśc chrupiących, surowych listków, jest ich przyrządzenie na parze. Po chwili zmiękną i można je dodawać do potraw. Kolejny przepis na szpinak do obiadu jego usmażenie na patelni z dodatkiem czosnku, gałki muszkatołowej oraz soku z cytryny, dzięki któremu szpinak nie straci zielonego koloru. Taka przystawka jest doskonała do mięsa lub omletu.

Koktajl ze szpinakiem

Wystarczy do blendera wrzucić dwie garści szpinaku, obrane jabłko i banana. Zalewamy składniki szklanką dowy i blendujemy. Taki koktajl jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Szpinak często jest łaczony także z awokado czy jarmużem. Tak naprawdę skład koktailu zależy od Twoich preferencji. Z pewnością będzie on bombą witaminową, którą warto sobie co jakiś czas zafundować dla dostarczenia organizmowi cennych substancji odżywczych.  

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Kulinarne porady Czy opis porady Jak przyrządzić świeży szpinak? przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Jak przyrządzić świeży szpinak?? Jeżeli tak proszę dodaj swoją poradę w tematyce wypoczynek w komentarzu
~Porada Jak przyrządzić świeży szpinak?
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
warto spróbować ten przepis
~Jak przyrządzić świeży szpinak?
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności