09.02.2024

Smaczne chilli z soczewicą

Smaczne chilli z soczewicą

Ocena artykułu

Na podstawie 5 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Jan Kowalski
Jan jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematyce technologii i nowoczesnych rozwiązań. Jego artykuły zawierają recenzje nowych gadżetów, wskazówki dotyczące korzystania z internetu oraz informacje o nowych trendach technologicznych.
Udostępnij

Chcesz stworzyć świetny obiad lub kolacje bez konieczności przyrządzania mięsa? Szczególnie teraz, ważne jest, abyśmy jedli duże ilości warzyw, dlatego przedstawiamy wam prosty i jakże smaczny przepis na chilli z soczewicą! Jest to danie nieskomplikowane, które dostarczy Ci odpowiedniej energii, a jednocześnie rozgrzeje, ponieważ wieczory są coraz chłodniejsze. Warzywne chilli z soczewicą to świetna alternatywna dla dania mięsnego, czasami warto urozmaicić swoją kuchnię! Jeżeli chcesz poznać przepis, czytaj dalej :)


Czego potrzebujesz?

  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • papryczka chilli (w zależności jak ostre chilli lubisz)
  • 200 g czerwonej fasoli z puszki
  • pół szklanki soczewicy
  • 50 g kukurydzy
  • 5 dużych pomidorów
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego mielonego
  • 1/4 łyżeczki kolendry
  • pół łyżeczki oregano
  • pól łyżeczki wędzonej papryki
  • sól i pieprz do smaku


Przygotowanie
1. Na początku przygotuj swoje składniki, aby później wszystko wrzucać na patelnie. Po pierwsze pokój swoją cebulę w dość drobną kostkę. Przy okazji obierz czosnek i papryczkę chilli, które drobno posiekaj. Czerwoną paprykę również pokrój w kostkę.
2. Rozgrzej łyżeczkę oleju na dużej patelni i wrzuć do niej wcześniej przygotowane składniki. Smaż przez kilka minut, co jakiś czas mieszając.
3. Wlej posiekane i obrane ze skórki pomidory, wsyp namoczoną soczewicę i wlej szklankę wody. Całość zagotuj.
4. Teraz pora na przyprawy! Koniecznie dodaj kmin, oregano, wędzoną paprykę, kolendrę oraz sól i pieprz do smaku.
5. Tak przygotowaną potrawę gotuj na małym ogniu przez ok. 20 minut — musisz sprawdzać, czy soczewica jest miękka. Pamiętaj tylko, że cienka jest granica pomiędzy idealną soczewicą a soczewicą rozgotowaną, tak więc nie trać czujności.
6. W międzyczasie odsącz wodę z fasoli i kukurydzy — dodaj je pod koniec gotowania do mikstury.
7. Tak przygotowane chilli możesz podać wraz z ryżem lub na tortillach — koniecznie posyp całość aromatyczną natką pietruszki.

Smacznego! Nie zapomnij napisać w komentarzu, czy Ci smakowało :D

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(5)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Fajna alternatywa bez mięsa. Wypróbuję przepis ;)
~Ala
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Chętnie wypróbuje ten przepis.Brzmi pysznie.
~~Benia
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
To musi być pyszne.
~Weronika
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Najlepsze porady Kulinarne Czy inspiracja Smaczne chilli z soczewicą pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Smaczne chilli z soczewicą? Jeżeli tak koniecznie dodaj swoją poradę w tematyce wypoczynek w komentarzu
~Porada Smaczne chilli z soczewicą
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
to jest pyszne
~Smaczne chilli z soczewicą
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności