Szukano: sport

Jak gotować bataty???

Jak gotować bataty???

Jeśli masz już dosyć zwykłych ziemniaków dodawanych do obiadu i szukasz nowych smaków, powinnaś sięgnąć po bataty. Te słodkie ziemniaki to źródło wielu witamin i minerałów. Są ponadto mniej kaloryczne od

Jak szybko schudnąć?

Jak szybko schudnąć?

Kiedy chcesz szybko schudnąć, musisz zmienić wszelkie swoje złe nawyki i postawić na ruch. Wiele osób myśli jednak, że jeśli na tydzień porzucą słodycze i zaczną codziennie się katować ćwiczeniami, to nagle schudną ile chcą i

Jak łatwo schudnąć?

Jak łatwo schudnąć?

Chcesz w końcu się wziąć za siebie i zrzucić niepotrzebne kilogramy? Szukasz łatwego i skutecznego sposobu? Niestety przygotuj się, ze łatwo nie będzie. Czekają Cię wyrzeczenia oraz momenty zwątpienia, jednak już kilka zmian w życiu

Jak czyścic białe buty?

Jak czyścic białe buty?

Białe buty są zawsze w modzie i z pewnością kazdy z nas posiada jakieś w swojej garderobie. Jednak biały kolor ma to do siebie, że nie na długo zachyca nas swoim jasnym odcieniem. Zwłaszcza buty sportowe- adidasy i tenisówk, lubią

Jak chronić środowisko?

Jak chronić środowisko?

W obecnych czasach ochrona otaczającego nas środowiska jest wręcz niezbędna, dlatego tak ważnym jest przekazywanie odpowiednich wartości swoim potomkom, aby w należyty sposób o nie dbali. Środowisko mamy tylko jedno i musimy o nie jak

Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem?

Stres jest niewątpliwie sporym utrudnieniem w pracy. Z pewnością nie ułatwia realizowanych działań i może wpłynąć bardzo niekorzystnie na wykonanie każdego zleconego zadania. Jest wiele sposobów na to, aby w znaczącym stopniu

Jak żyć zdrowo?

Jak żyć zdrowo?

Siedzący tryb pracy, niewielka ilośc ruchu w ciągu dnia to coraz częstsze zjawisko w dzisiejszych czasach.  Takie życie jednak prowadzi na początku do wzrostu wagi, pogarszającego się samopoczucia, a w ostateczności może nawet

Jakie znacie sposoby na uspokojenie?

Jakie znacie sposoby na uspokojenie?

Stres dotyczy każdego z nas. Jedni stresują się pracą, inni martwią się cały czas o rodzinę. Powodów do stresu mamy dużo i różne są też sposoby na rozluźnienie się, zrelaksowanie i zapomnienie chociaz na chwilę o

Jak biegać?

Jak biegać?

Bieganie stało się ostatnio jednym z najczęsciej uprawianych sportów. Nic dziwnego, bo nie potrzebujemy do niego specjalnego sprzętu ani nakładów finansowych. Biegać można rano lub wieczorem, kiedy tylko mamy czas. Na

Jak ćwiczyć refleks?

Jak ćwiczyć refleks?

Refleks można i powinno się ćwiczyć. Nie tylko sprawia on, że jesteśmy o wiele sprawniejsi na co dzień, ale również jest potrzebny na przykład w sportach. Jeśli więc planujesz karierę tenisisty, koszykarza czy bramkarza,

1 2