Jak walczyć z uzależnieniem od Internetu?

Najlepszym rozwiązaniem w przypadku uzależnienia od Internetu będzie udanie się do specjalisty - psychologa lub psychoterapeuty. Warto pomyśleć o tym choćby w celu odpowiedniego zdiagnozowania problemu. Często zdarza się na przykład, że rodzice zbyt krytycznie podchodzą do korzystania z Internetu przez swoje dzieci, dlatego dobrym pomysłem będzie skonsultowanie obaw ze specjalistą. Jeśli potwierdzi problem, warto rozpocząć regularną terapię. Nie należy pod żadnym pozorem odcinać osoby uzależnionej od sieci. Może to wywołać agresję oraz cały szereg innych zaburzeń emocjonalnych. W terapii pomoże jednak kontrolowanie czasu, jaki osoba uzależniona spędza przy komputerze. W tym celu warto umieścić komputer w miejscu dostępnym także dla innych osób, na przykład w salonie. Zapobiegnie to również izolacji społecznej. Jeżeli problem dotyczy ciebie, musisz wykazać się samokontrolą lub poprosić bliską osobę o pomoc. Starajcie się wspólnie spędzać czas, najlepiej w aktywny sposób, na przykład na basenie lub siłowni. Nie tylko odciążysz swój umysł, ale również zadbasz o kondycje fizyczną - w końcu osoby uzależnione od Internetu niejednokrotnie mają problemy z wagą.