Podwójny podbródek oraz zbyt pełne policzki to nie tylko problem ludzi otyłych lub z nadwagą. Zdarza się, że również ludzie szczupli lub tacy, którzy zrzucili parę nadprogramowych kilogramów mierzą się z kompleksami z powodu zbyt okrągłej twarzy. Nadmierne odkładanie się tłuszczu na twarzy może mieć różne przyczyny. Nalezą do nich: problemy hormonalne, z tarczycą, nadmiar wody w organizmie, a także predyspozycje genetyczne. Istnieją jednak skuteczne i naturalne metody, które dadzą efekt szczupłej twarzy.
Zdrowe nawyki żywieniowe i odpowiednie nawodnienie
Nie ma co się oszukiwać, że dieta nie ma znaczenia dla naszej wagi, a tym samym wyglądu. Aby twarz stała się szczuplejsza, warto zrezygnować ze spożywania przetworzonej żywności i mocno ograniczyć solenie potraw. Dzięki temu uda się zatrzymać proces magazynowania wody w organizmie, oraz opuchlizny, którą mogą wywoływać różne środki konserwujące zawarte w żywności. Lepiej spożywać bogate w błonnik owoce i warzywa z dużą zawartością wody. Odpowiednie nawadnianie wiąże się z koniecznością picia przynajmniej 1,5 litra wody dziennie. Regularne nawadnianie zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie co z kolei objawia się obrzękiem twarzy, dłoni i stóp.
Ćwiczenia twarzy
Okazuje się, że proste ćwiczenia mogą wyszczuplić twarz. Podobnie jak w przypadku ciała regularna gimnastyka zapewnia ujędrnienie i wysmuklenie twarzy, a także podbródka i szyi. Doskonałym ćwiczeniem jest przykładanie kciuka do najbardziej pulchnego miejsca na policzku (pod kością policzkową) i chwytając palcami fałd skóry odciąganie go od twarzy. Kolejnym krokiem jest używanie mięśni policzka po to, aby przyciągnąć ją z powrotem. Ćwiczenie należy powtarzać 20 razy. Dobrym sposobem jest także głośne i wyraźne wymawianie liter : a, e, i, o, u, y. Podczas ćwiczenia należy maksymalnie rozciągać usta. Wymawianie samogłosek należy powtórzyć przynajmniej 10 razy.
Doskonałe na wysmuklenie twarzy i pozbycie się podwójnego podbródka są także ćwiczenia szyi. Polegają one na wzmocnieniu mięśnia szerokiego szyi, który ciągnie się od brody do klatki piersiowej. Aby prawidłowo wykonać to ćwiczenie trzeba chwycić w dłonie pionowy fałd skóry po dowolnej stronie tchawicy. Następnie odchylając głowę do tyłu trzeba rozciągnąć szyje, jednocześnie rozchylając usta. Następnie należy maksymalnie napiąć mięśnie żuchwy i wysunąć ją do przodu. W takiej pozycji należy wytrzymać około 20 sekund, a następnie wrócić do pozycji wyjściowej.
Maseczki i naturalne kremy
Aby schudnąć na twarzy można co jakiś czas stosować specjalne maseczki oraz naturalne kremy. Składniki zawarte w naturalnych kosmetykach pomagają w likwidacji nadmiernej tkanki tłuszczowej na twarzy. Świetnie sprawdza się prosta maseczka z cynamonu, jogurtu naturalnego i soku z pomarańczy. Po wymieszaniu jogurtu z sokiem z pomarańczy, należy dodać do nich szczyptę cynamonu. Maseczkę nakładamy na twarz i po odczekaniu około 30 minut zmywamy ją zimną wodą. Taka maseczka ma właściwości ujędrniające, a dodatkowo dzięki zawartemu w niej cynamonowi pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej.