12.02.2024

Jak schudnąć z twarzy

Jak schudnąć z twarzy

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Anna Kowalczyk
Anna jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematach związanych z rodzicielstwem i wychowaniem dzieci. Jej artykuły są pełne praktycznych porad dla rodziców, inspiracji oraz wskazówek dotyczących budowania zdrowych relacji rodzinnych.
Udostępnij

Podwójny podbródek oraz zbyt pełne policzki to nie tylko problem ludzi otyłych lub z nadwagą. Zdarza się, że również ludzie szczupli lub tacy, którzy zrzucili parę nadprogramowych kilogramów mierzą się z kompleksami z powodu zbyt okrągłej twarzy. Nadmierne odkładanie się tłuszczu na twarzy może mieć różne przyczyny. Nalezą do nich: problemy hormonalne, z tarczycą, nadmiar wody w organizmie, a także predyspozycje genetyczne. Istnieją jednak skuteczne i naturalne metody, które dadzą efekt szczupłej twarzy. 


Zdrowe nawyki żywieniowe i odpowiednie nawodnienie

Nie ma co się oszukiwać, że dieta nie ma znaczenia dla naszej wagi, a tym samym wyglądu. Aby twarz stała się szczuplejsza, warto zrezygnować ze spożywania przetworzonej żywności i mocno ograniczyć solenie potraw. Dzięki temu uda się zatrzymać proces magazynowania wody w organizmie, oraz opuchlizny, którą mogą wywoływać różne środki konserwujące zawarte w żywności. Lepiej spożywać bogate w błonnik owoce i warzywa z dużą zawartością wody. Odpowiednie nawadnianie wiąże się z koniecznością picia przynajmniej 1,5 litra wody dziennie. Regularne nawadnianie zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie co z kolei objawia się obrzękiem twarzy, dłoni i stóp. 

Ćwiczenia twarzy


Okazuje się, że proste ćwiczenia mogą wyszczuplić twarz. Podobnie jak w przypadku ciała regularna gimnastyka zapewnia ujędrnienie i wysmuklenie twarzy, a także podbródka i szyi. Doskonałym ćwiczeniem jest przykładanie kciuka do najbardziej pulchnego miejsca na policzku (pod kością policzkową) i chwytając palcami fałd skóry odciąganie go od twarzy. Kolejnym krokiem jest używanie mięśni policzka po to, aby przyciągnąć ją z powrotem. Ćwiczenie należy powtarzać 20 razy. Dobrym sposobem jest także głośne i wyraźne wymawianie liter : a, e, i, o, u, y. Podczas ćwiczenia należy maksymalnie rozciągać usta. Wymawianie samogłosek należy powtórzyć przynajmniej 10 razy.
Doskonałe na wysmuklenie twarzy i pozbycie się podwójnego podbródka są także ćwiczenia szyi. Polegają one na wzmocnieniu mięśnia szerokiego szyi, który ciągnie się od brody do klatki piersiowej. Aby prawidłowo wykonać to ćwiczenie trzeba chwycić w dłonie pionowy fałd skóry po dowolnej stronie tchawicy. Następnie odchylając głowę do tyłu trzeba rozciągnąć szyje, jednocześnie rozchylając usta. Następnie należy maksymalnie napiąć mięśnie żuchwy i wysunąć ją do przodu. W takiej pozycji należy wytrzymać około 20 sekund, a następnie wrócić do pozycji wyjściowej. 

Maseczki i naturalne kremy

Aby schudnąć na twarzy można co jakiś czas stosować specjalne maseczki oraz naturalne kremy. Składniki zawarte w naturalnych kosmetykach pomagają w likwidacji nadmiernej tkanki tłuszczowej na twarzy. Świetnie sprawdza się prosta maseczka z cynamonu, jogurtu naturalnego i soku z pomarańczy. Po wymieszaniu jogurtu z sokiem z pomarańczy, należy dodać do nich szczyptę cynamonu. Maseczkę nakładamy na twarz i po odczekaniu około 30 minut zmywamy ją zimną wodą. Taka maseczka ma właściwości ujędrniające, a dodatkowo dzięki zawartemu w niej cynamonowi pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej. 

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Często korzystam z maseczek
~Weronika
12.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Porady o urodzie Czy opis porady Jak schudnąć z twarzy pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Jak schudnąć z twarzy? Jeżeli tak czy możesz ją dodać swoją poradę w tematyce wypoczynek w komentarzu
~Porada Jak schudnąć z twarzy
12.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności