Problem z nadwrażliwością zębów to często spotykana przypadłość. Osoby cierpiące z tego powodu, reagują na kontakt z ciepłymi oraz zimnymi napojami i potrawami. Prowadzi to do dyskomfortu związanego z codziennym funkcjonowaniem. Jeśli chcesz dbać o swoje zęby w jak najlepszy sposób, pamiętaj o włączeniu wymienionych poniżej nawyków do codziennej higieny jamy ustnej. Zagwarantuj sobie piękny i zdrowy uśmiech!
1. Ważna jest technika
Technika szczotkowania zębów, jest szczególnie ważnym elementem procesu czyszczenia zębów wrażliwych. Już sama nieodpowiednia technika może doprowadzić do problemów z nadwrażliwością — dotyczy to zbyt mocnego dociskania szczoteczki i zbyt twardych włosków szczoteczki. Co więcej, takie działania mogą doprowadzić do recesji dziąseł, która polega na ich „cofaniu” i odsłanianiu zębiny z kanalikami. Kolejną ważną kwestią jest odpowiedni ruch podczas szczotkowania — stomatolodzy zalecają ruchy wymiatające, czyli kierowanie włosia od dziąseł ku powierzchniom gryzącym i żującym.
2. Miękka szczoteczka i nić dentystyczna
Miękka szczoteczka może ograniczyć skutki zbyt mocnego szczotkowania — przyczyni się do ochrony szkliwa. Należy określić czy jest ona odpowiednio dobrania, tzn. spełnia kryteria, co do czyszczenia powierzchni i jest komfortowa w stosowaniu. Dodatkowo do pielęgnacji należy włączyć nić dentystyczną, która skutecznie wyczyści przestrzenie między zębowe.
3. Zwróć uwagę na to, co jesz
Zęby, będą dawać o sobie znać, jeśli będziesz spożywać zwiększone ilości produktów mrożonych, napojów gazowanych itd. Szkliwu szkodzą również owoce cytrusowe, czerwone wino, piwo oraz sok żurawinowy, ponieważ sprawiają, że ślina nabiega kwaśnego odczynu. Po spożyciu wymienionych produktów napij się wody lub przepłucz wodą usta.
4. Nie unikaj dentysty
Jeśli nie byłaś u dentysty dłużej niż pół roku, koniecznie umów się na rutynowy przegląd. Jeżeli masz świadomość, że zgrzytasz zębami, koniecznie udaj się do specjalisty, zanim dojdzie do poważniejszych uszkodzeń.