09.02.2024

Czy morsowanie jest zdrowe?

Czy morsowanie jest zdrowe?

Ocena artykułu

Na podstawie 3 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Jan Kowalski
Jan jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematyce technologii i nowoczesnych rozwiązań. Jego artykuły zawierają recenzje nowych gadżetów, wskazówki dotyczące korzystania z internetu oraz informacje o nowych trendach technologicznych.
Udostępnij

Tej zimy morsowanie cieszyło się ogromną popularnością, czego dowodem były wrzucane praktycznie przez każdego zdjęcia na portalach społecznościowych. Można powiedzieć, że ogarnęła nas moda na morsowanie - zarówno w okolicznych basenach, jeziorach, rzekach, jak również w morzu. Ekstremalną alternatywą dla morsowania stało się również wchodzenie na szczyty górskie bez ubrań! Z poniższego artykułu dowiesz się, czy morsowanie jest zdrowe i czy może warto poddać się tej polskiej "modzie". 


Morsowanie, jak na nas działa?
Morsowanie przede wszystkim dostarcza nam ogromnego zastrzyku pozytywnej energii, dzięki uwolnieniu endorfin, które poprawią nam humor na cały dzień. Oczywiście zalet z morsowania jest nieco więcej, m.in. dochodzi do szybszego spalania energii na skutek próby ogrzania organizmu. Drżenie mięśni z zimna może przyczynić się do poprawy wyglądu oraz jędrności skóry, a także na redukcję tkanki tłuszczowej, dzięki której może dojść do zminimalizowania cellulitu. Morsowanie pozytywnie wpływa na nasz układ immunologiczny, ponieważ zwiększa naszą odporność, a zarazem przyczynia się zwiększenia ukrwienia naczyń układu krwionośnego. 

Co robić przed morsowaniem?
Należy pamiętać, że przed morsowaniem trzeba odpowiednio rozgrzać nasze ciało i rozruszać mięśnie, np. wykonując przysiady, skacząc lub biegając. Warto wiedzieć, że początkujący mors powinien jedynie wejść do wody na kilkadziesiąt sekund - dopiero po kilku próbach morsowania może zanurzać się w wodzie na dłużej. 

Kto nie powinien morsować?
Warto wiedzieć, że morsowanie nie jest dla każdego - powinny z niego zrezygnować osoby zmagające się z nadciśnieniem tętniczym, chorobami układu sercowo-naczyniowego, a także z chorobami mózgu. Morsowanie nie jest również polecane osobą, które cierpią na padaczkę. Oczywiście wspomniane choroby nie wykluczają morsowania, jednakże warto omówić chęć morsowania z lekarzem. 

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(3)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Planuję spróbować morsowania, moi znajomi bardzo polecają.
~Paula
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy porada Czy morsowanie jest zdrowe? pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Czy morsowanie jest zdrowe?? Jeżeli tak proszę dodaj swoją poradę w komentarzu
~Porada Czy morsowanie jest zdrowe?
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
coś w tym jest
~Stefan Wróbel
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności