Najlepsze Porady ZdrowieDlaczego dieta białkowa może być niebezpieczna dla zdrowia?

Dlaczego dieta białkowa może być niebezpieczna dla zdrowia?

Dlaczego dieta białkowa może być niebezpieczna dla zdrowia?

Od kilku lat bycie fit stało się bardzo popularne. Zdrowe odżywianie, przyrost masy mięśniowej czy ładnie wyrzeźbione ciało to jest teraz na topie. W tym samym czasie bardzo popularne stały się również diety, które pomagają uzyskać te wszystkie efekty. Jedną z nich to dieta białkowa. Spożywanie dużej ilości białka w ciągu dnia dostarczało dużej ilości energii, uczucie sytości na długo, ale również przyrost mięśni. Z takiej diety korzystały nie tylko osoby, które chciały się odchudzić, ale też sportowcy czy kulturyści co chcieli mieć w pełni wyrzeźbione ciało i praktycznie samą masę mięśniową.
Wielu lekarzy jednak twierdzi że niestety korzystanie z diety białkowej przez dłuższy okres może nam spożyć więcej zła niż dobra i Najlepsze-porady.pl zdecydowały się opisać najważniejsze powody, dla których białkowa dieta może być niebezpieczna dla naszego zdrowia.


Zwiększenie ryzyka osteoporozy

Badania potwierdziły że spożywanie dużej ilości białka pochodzącego wyłącznie z mięsa rozrzedza kości i zwiększa ryzyko zachorowania na osteoporozę. Najlepiej jest spożywać zalecaną dzienną dawkę białka różnego pochodzenia.

Obciążenie nerek

Nadmierna ilość nabiału w organizmie oznacza że pojawia się również większa ilość produktów zawierających azot. W ten sposób nasze nerki stają się obciążone, a my czujemy się zmęczeni i szybko tracimy swoją energię.

Zwiększenie ciśnienia tętniczego krwi

Dieta białkowa często powoduje zwiększenie ciśnienia tętniczego we krwi, co z kolei może doprowadzić do niewydolności nerek. Nie należy bagatelizować taki problem.

Uszkodzenie wewnętrznych organów

Oprócz tego że nadmiar białka sprzyja powstawaniu komórek rakowych to również wpływa na ogólne wyniszczenie naszego organizmu. Gdy w organizmie znajduje się więcej białka to organizm potrzebuje więcej energii na jego spalenie. W takich przypadkach korzysta z innych składników odżywczych i pozbywa się ich, a więc cały nasz organizm jest stopniowo wyniszczany.

Zwiększenie poziomu cukru we krwi

Dieta wysokobiałkowa przyczynia się do zwiększenia poziomu cukru w naszej krwi. Oznacza to ze osoba stosująca taką dietę ma większe prawdopodobieństwo na zachorowanie na cukrzycę.

 

Dodaj komentarz


Najciekawsze porady

Podobne porady - warto przeczytać

Ostatnio komentowane porady

stx21 Ontota NIPDURNE durne noclegi pracownicze w...
od dłuższego czasu używam programu faktura.pl, obsługa jest...
Mi w walce pomogła zmiana materaca na nowy. Stary był źle...
Marchew wpływa pozytywnie na naszą odporność.
Nigdy nie próbowałam cydru. Gdy jabłka będą już gotowe do...
kiedyś na ugryzienie komara byłą dobra cebula :)
Ma świetnie właściwości na odporność człowieka. Cała moja...