Przeziębienie to najczęstsza dolegliwość, która występuje od późnej jesieni do wczesnej wiosny. Wywoływane jest przez wirusy i powoduje szereg nieprzyjemnych objawów, takich jak kaszel, katar, bóle głowy, a nawet gorączkę. Jak długo trwa przeziębienie, co robić, aby się nie zarazić oraz jak je leczyć gdy już nas dopadnie?
Czym jest przeziębienie?
Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych, która wywoływana jest zazwyczaj przez tzw. rhinowirusy (HRV). Najbardziej podatne na przeziębienie są dzieci i osoby starsze, ale pozostałych również często dopada. Przeziębienie najczęściej można złapać w okresie jesienno -zimowym i wczesną wiosną, chociaż latem także zdarza się niektórym na nie zachorować. Do zarażenia się dochodzi zwykle drogą kropelkową podczas kontaktu z chorą osobą.
Jakie są objawy przeziębienia?
Przeziębienie w przeciwieństwie do grypy rozwija się bardzo łagodnie. Początkowo możemy zauważyć jedynie niewielki spadek samopoczucia. Następnie dochodzi do obrzęku błon śluzowych nosa i gardła. Pojawia się wtedy katar, bóle gardła, osłabienie, a w kolejnych etapach gorączka i dreszcze.
Jak długo trwa przeziębienie?
Objawy przeziębienia zazwyczaj utrzymują się przez około tydzień. Czasami jednak mogą trwać dłużej. Najtrudniej pozbyć się kaszlu, który może utrzymywać się nawet 2 tygodnie. Jeśli jednak pozostałe objawy również nie ustąpią w tym czasie, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ może to oznaczać, że do czynienia mamy z grypą. Obie choroby wywołują na początku bardzo podobne objawy, jednak przy grypie można dodatkowo zaobserwować bóle stawów i mięśni, a także wyższą i dłużej utrzymująca się gorączkę niż w przypadku przeziębienia. Prz grypie warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ brak odpowiedniego leczenia może spowodować groźne powikłania.
Jak nie zarazić się przeziębieniem?
W walce z przeziębieniem pomaga profilaktyka. Wielu ekspertów twierdzi, że warto myć często dłonie, zwłaszcza po kontakcie z osobą, która kicha lub kaszle. Na dłoniach mogą osadzać się drobnoustroje poprzez podanie ręki czy dotknięcie rzeczy zarażonej osoby. Jeśli w twojej pracy i szkole wszyscy kichają i kaszlą, warto często wychodzić na świeże powietrze i spacerować. Jeśli jest to możliwe, pomieszczenie w którym przebywają chorzy warto od czasu do czasu przewietrzyć. Oddychając przez nos również utrudnimy wnikanie do organizmu szkodliwych bakterii i wirusów. Warto ubierać się na cebulkę, ponieważ dzięki temu w przypadku zmiany temperatur nie narazimy ciała na gwałtowne wychłodzenie. Do tego powinniśmy dbać o odporność stosując dietę bogatą w witaminy i kwasy omega-3.