Czujesz przemęczenie zbyt często? Jesteś chora coraz częściej lub masz bóle brzuch, głowy czy innej partii ciała? Może to oznaczać że w Twoim organizmie nazbierała się niezła ilość toksyn, która wpływa źle na Twój wygląd, samopoczucie i zdrowie. Można się spodziewać że tylko niezdrowe jedzenie może prowadzić do takich sytuacji,m ale trzeba również brać pod uwagę czynniki zewnętrzne, takie jak siedzący tryb życia, spaliny czy stres. Warto więc od czasu do czasu zadbać o siebie i oczyszczać organizm. Najlepsze-porady.pl znalazło dla Ciebie najprostsze sposoby oraz produkty, które Ci w tym pomogą i szybko zauważysz zmianę.
1. Jedzenie - Warzywa i owoce
Możesz jak najbardziej zapomnieć o fast foodach czy słodyczach. Gdy chcesz oczyścić swój organizm należy również zrezygnować z potraw smażonych, ciężkich do strawienia i oczywiście mięsa. Najlepiej jeść dużo białka, warzyw i owoców. Sałatki warzywne czy owocowe to dobre rozwiązanie na smaczne i lekkie dania, które pomogą Ci pozbyć się toksyn. Dodaj do tego gotowane jajko czy biały ser i wszystko będzie w jak najlepszym porządku.
Głodówka? Nigdy! Nigdy nie głodź organizmu! Może i jest to szybki sposób na oczyszczenie się z toksyn, jednak też niebezpieczny dla zdrowia. Zrezygnuj więc z jednego czy dwóch dniach głodówki na tygodniowe zdrowe oczyszczanie z toksyn.
2. Napoje - Woda źródło życia
Z owoców najlepszym jest grejpfrut. Jeśli nie lubisz go jeść to wykręć z niego sok i pij na śniadanie czy po obiedzie.
Pamiętaj że zero cukru. To oznacza że sok z grejpfruta czy herbatę zieloną pijesz niesłodzone.
Jeśli lubi kawę lub nie wyobrażasz sobie bez niej życia i prawidłowego funkcjonowania to nie musisz z niej całkiem rezygnować. Wystarczy że ograniczysz się do jednej kawy dziennie i wiadomo bez cukru czy dodatku mleka lub śmietanki.
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
