Codziennie wmawiasz sobie że od jutra zaczynasz ćwiczyć i tak mija dzień za dniem. Chociaż widzisz swoje niedoskonałości i chcesz jak najbardziej je zmienić, brakuje Ci jednak motywacji. Motywacja i determinacja to pierwszy krok do osiągnięcia zdrowej i smukłej sylwetki, dlatego też Najlepsze-porady.pl przygotowały dla Ciebie kilka wskazówek, jak zmotywować się do zapisania się na siłownię i oczywiście do maksymalnego wykorzystania kupionego karnetu.
Towarzystwo
Wiele osób chodzi parami na siłownię. Jest to idealne połączenie pożytecznego z przyjemnym. Zamiast umawiania się na kawę z koleżanką lepiej namówić ją na siłownię. Razem poplotkujecie, ale również wykonacie ćwiczenia, które pozwolą wam osiągnąć swoje cele. W takich przypadkach zarówno jesteś osobą motywującą drugą osobę, ale też na odwrót. Gdy to Ty masz ciężki dzień i chcesz wszystko odpuścić to koleżanka zmotywuje Cię najlepiej.
Muzyka
Jest udowodnione że muzyka wpływa bardzo pozytywnie na nasze samopoczucie. Gdy idziesz na siłownię i jedynie co słyszysz to rozmowy innych osób, dźwięki używanych maszyn sportowych czy muzykę, która nie odpowiada Ci to trening nie będzie aż tak udany i ćwiczenia będą się ciągły w nieskończoność. Najlepiej wyposażyć się w MP3 z Twoją ulubioną muzyką, która zmotywuje Ci, poprawi Ci humor i doda energii.
Wyznacz sobie cel
Jasno określony i realny cel zmotywuje Cię odpowiednio. Chodzą na siłownię sama po kilku tygodniach zauważysz że Twój cel jest coraz bliżej i uwierzysz jeszcze bardziej w siebie. Pierwsze pozytywne efekty dają niezłego kopa i na pewno Cię zmobilizują. Wystarczy być cierpliwym!
Porady trenerskie
Trener personalny jest odpowiednią osobą, która doradzi i podpowie jak najlepiej i bezpiecznie ćwiczyć, aby uzyskać swoje cele. Krótka rozmowa z trenerem personalnym pomogą Ci dowiedzieć się wszystko co jest Ci niezbędne do osiągnięcia smukłej sylwetki i teraz to już tylko od Ciebie zależy.
Zajęcia grupowe
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
