Najlepsze Porady ZdrowieJakie są sposoby na haluksy? Ocena 5 na podstawie 1 komentarza

Jakie są sposoby na haluksy?

Jakie są sposoby na haluksy? © pixabay.com

Haluksy (paluch koślawy) przytrafiają się nawet osobom w młodym wieku. Te wystające kości na stopach nie tylko sprawiają, że częściej nas bolą nogi i czujemy ogólny dyskomfort, ale również coraz mniej butów pasuje na nasze stopy. Jeśli i Ciebie dotknął ten problem, musisz spróbować go zwalczyć, inaczej całe życie będziesz się borykać z haluksami. 


Jak powstają haluksy?

Odpowiedzialna za nie może być genetyka. Jeśli Twoi rodzice lub dziadkowie mają haluksy na stopach, jest duże prawdopodobieństwo, że i Ty będziesz je mieć. W starszym wieku większość ludzi cierpi na tą przypadłość, jednak kiedy pojawia się ona w młodym, ciężko jest się z nia pogodzić i spokojnie żyć. Niestety osoby z tendencją do haluksów często nie pozbywają się tej dolegliwości do końca, a mogą jedynie łagodzić jej objawy. Jednak nie tylko genetyka jest odpowiedzialna za pojawienie się haluksów. Mogą się do tego przyczynić nieodpowiednie buty. Jeśli nosisz często źole dopasowane, za wąskie, ciasne albo za małe buty, haluksy moga stać sie niebawem Twoim problemem. Szczególnie są one problemem kobiet, które często chodzą na obcasach. Ciężar ciała jest wówczas opierany na śródstopiu i sprawia, że ulega ona deformacji.

Sposoby na haluksy

Kobiety powinny zdecydowanie się pozbyć obcasów, kiedy mają już problemy lub skłonności do haluksów. Przyczyniają się one do bólu i pogłębiają schorzenie. Jednym ze sposobów łagodzenia objawów jest obłożenie miejsca występowania haluksów gorczycą. Włóż ją do jakiegoś malutkiego uszytego woreczka, a później skarpety i śpij z nią przez kilka tygodni. Zobaczysz, że ból zniknie i stopa będzie w znacznie lepszej kondycji. Co więcej na haluksy pomagają również ćwiczenia. Przykładowe z nich to odginanie dużego palca w siadzie. Wyprostuj nogi siedząc na podłodze i chwyć za duży palec. Odginaj go ile dasz radę w przeciwną stronę do pozostałych palców. Powtórz ćwiczenie na każdy palec po 30 razy. Wystarczy raz dziennie, by palec wracał stopniowo na swoją pozycję. Możesz również spróbować sposobów z apteki. W jej asortymencie znajdziesz sporo wkładek żelowych do butów czy nakładek na palce, które sprawią, że haluksy mniej będą Ci dokuczać. 

Dodaj komentarz

~Aragorn
Najnowszy Komentarz!
Dodano:
0
0

faceci też mają haluksy :)


Najciekawsze porady

Podobne porady - warto przeczytać

Ostatnio komentowane porady

Turystykę określić można mianem podróży w celu zobaczenia i...
Rolka do ubrań i roomba to moje ulubione "sprzęty" odkąd mam...
Jak zarejestrować numer z plusa
Olej z czarnuszki jest doskonały w pielęgnacji włosów.
W prosty sposób możemy samodzielnie zrobić płyn antybakteryjny.
Dobry poradnik, postaram się zastosować i może uda mi się...
Najczęściej na śniadanie jem właśnie owsiankę. Codziennie...