09.02.2024

Przetworzona żywność - 7 najbardziej niezdrowych produktów

Przetworzona żywność - 7 najbardziej niezdrowych produktów

Ocena artykułu

Na podstawie 4 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Agnieszka Nowak
Agnieszka jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, pasjonatką zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Jej artykuły oferują praktyczne porady dotyczące zdrowej diety, aktywności fizycznej oraz radzenia sobie ze stresem.
Udostępnij

Tempo współczesnego życia sprawia, że coraz częściej brakuje czasu na przygotowywanie posiłków oraz korzystania w czasie zakupów z pewnych, zdrowych źródeł. Dla wygody i szybkiego przygotowania obiadu sięga się po półprodukty i przetworzoną żywność, przez co dostarcza się organizmowi dużych ilości tłuszczów, cukru i sodu. Jak można wywnioskować - nie jest to zdrowa dieta. Niektóre produkty nie są szkodliwe, jednak istnieje grupa takich, których zakup trzeba naprawdę rozważyć. Poniżej przedstawiamy siedem z nich.


  • Boczek - swój smak zawdzięcza dużej ilości tłuszczów nasyconych, które przyczyniają się do chorób serca oraz otyłości. Ponadto często zawiera on wiele środków konserwujących i ulepszaczy, dzięki którym dobrze się prezentuje. Stanowi również źródło sodu sprzyjającego wysokiemu ciśnieniu krwi.
  • Batony zbożowe - chociaż są reklamowane jako produkty pełnoziarniste i dietetyczne, zawierają duże ilości syropu glukozowego, który na chwilę zaspokoi apetyt, jednak potem może spowodować cukrowy głód i potrzebę podjadania. Znajduje się w nich wiele węglowodanów i nierzadko długa lista konserwantów.
  • Orzeszki smakowe - w sklepach znajduje się szeroki wybór orzechów ziemnych w różnych smakach. Wśród nich znaleźć można klasyczne solone, oblane karmelem, miodem, jogurtem, a także te w ostrej skorupce lub o smaku wasabi. Należy pamiętać, że wszystkie te dodatki zazwyczaj bazują na cukrze albo soli, co przyczynia się do tycia, chorób naczyniowych i próchnicy.
  • Popcorn z mikrofalówki - o ile samo prażenie kukurydzy nie jest szkodliwe, podobnie jak sporadyczne podgrzewanie jedzenia w mikrofalówce, tak dostępny na rynku popcorn do mikrofalówki zdecydowanie jest dobrą opcją. W składach torebek, w których jest pakowany można często znaleźć perfluoroalkyl - substancję odpowiadającą za różne schodzenia - od chorób nerek po mniejszą płodność.
  • Ketchup - jest to najpopularniejszy sos na świecie. O ile w niewielkim ilościach nie jest groźny, o tyle należy pamiętać, że często nie ma za wiele wspólnego z pomidorami, a swój smak zawdzięcza głównie cukrom.
  • Mrożone dania - zdają się być one wygodną, szybką opcją. Spożywane raz na jakiś czas nie zaszkodzą, jednak regularne jedzenie mrożonej lasagne, ryby czy zestawu z kotletem i pomidorami może prowadzić do nadwagi, nadciśnienia i problemów z sercem. Zawierają one bowiem wiele cukru, tłuszczu i sodu.
  • Zupki chińskie - to inny popularny produkt, którego spożywanie nie przyniesie niczego dobrego. Gotowe zupki do zalania wrzątkiem są źródłem dużej ilości sodu, węglowodanów oraz tłuszczów. Ponadto zawierają szkodliwe konserwanty i barwniki.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(4)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Może i nie zdrowe ale za to jakie dobre
~Miłosz
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Ufff, jedyne co z tej listy jadłam to batony zbożowe, które właśnie promowane są jako te zdrowe... ale to prawda zazwyczaj znajduje się w nich dużo zbędnego cukru... Polecam robić batoniki domowym sposobem, są jeszcze lepsze w smaku.
~~Ania
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy porada Przetworzona żywność - 7 najbardziej niezdrowych produktów przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Przetworzona żywność - 7 najbardziej niezdrowych produktów? Jeżeli tak koniecznie dodaj swoją radę w komentarzu
~Porada Przetworzona żywność - 7 najbardziej niezdrowych produktów
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
ciekawe może i tak...
~Elżbieta Wasilewska
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności