Spożywanie trunków alkoholowych to dla niektórych osób nieodłączny element codziennego życia — podczas przytulnego wieczoru lampka wina, na spotkaniu z przyjaciółmi dobre piwo, podczas rodzinnych uroczystości wódka. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, jednakże w umiarkowanych ilościach. Jeżeli zauważysz, że twoje spożycie alkoholu jest dość spore, może warto zrobić sobie „odwyk” na jakiś czas i zobaczyć czy czasami nie czujesz się lepiej bez alkoholu. Alkohol jest używką, z której warto zrezygnować. W poniższym tekście znajdziesz kilka powodów, które być może przekonają cię do zmiany zdania.
1. Poprawa zdrowia — nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o nasze zdrowie ogólne, ale również o zdrowie psychiczne. Jeżeli odstawisz alkohol, zobaczysz, że powróci do Ciebie energia, a także będziesz zdecydowanie mniej narzekać na nudności, bóle brzucha oraz bóle głowy. Co więcej, jeżeli zauważasz u siebie depresję lub nerwice, odstawienie alkoholu pozwoli Ci je zmniejszyć. Wzrośnie twoja koncentracja, a także poprawi się pamięć. Odstaw alkohol na jakiś czas i zobacz czy zmieni się twoje podejście do życia.
2. Lepszy sen — rano będziesz czuła się wypoczęta, ponieważ nie będziesz budziła się w nocy i okręcała z boku na bok. Twój sen będzie nieprzerwany i zdecydowanie dłuższy!
3. Zaoszczędzisz pieniądze — w dzisiejszych czasach ceny alkoholu nie należą do najniższych. Regularne picie oraz wychodzenie na drinki wraz z przyjaciółmi związane jest z ogromnymi kosztami. Jeżeli nie będziesz spożywała alkoholu przez pewien czas, to z pewnością zauważysz, że twoje finanse nie maleją w tak zatrważającym tempie.
4. Można się dobrze bawić bez niego — nie spożywając alkoholu, możesz bawić się równie dobrze, co osoby pijące alkohol. Nie poprawia on relacji z ludźmi, tak samo, jak nie ułatwia rozmów, wręcz przeciwnie nakłada ludzi do robienia rzeczy, na które zazwyczaj by się nie zgodzili, albo których będą później żałować.
5. Zmiana sposobu myślenia — rezygnacja z alkoholu często może być motorem do podjęcia się kolejnych zmian, np. zmiany diety czy częstotliwości uprawiania aktywności fizycznej.
