Wielogodzinne wpatrywanie się w ekran monitora lub telefonu nie jest obojętne dla naszych oczu. Możemy odczuwać zmęczenie, podrażnienie, a także dolegliwości bólowe. To może z kolei spowodować problemy z widzeniem, opadanie powiek i powstawanie nieestetycznych cieni pod oczami. Narażone są w szczególności te osoby, które dużo pracują przed komputerem. Jeżeli zmęczenie oczu daje o sobie znać często, należy zgłosić się do okulisty. Warto również znać domowe sposoby, które przyniosą ulgę zmęczonym oczom.
Ćwiczenia gałki ocznej
Patrząc ciągle w monitor często skupiamy się na jednym punkcie, przez co nasze oczy zapominają nawet o tak prostej czynności jak mruganie. To właśnie dzięki temu oko ma możliwość być równomiernie nawilżone. Koncentrując się na tym co widzimy na ekranie lub podczas czytania spojówka wysycha szybciej, dlatego pomocne będzie mruganie lub zamykanie oczu na dłuższy moment. Oczy potrzebują również odpoczynku. Tak jak siedząc przez dłuższy czas w jednym miejscu musimy wstać co chwilę, aby rozruszać mięśnie i kości, tak również nasze gałki oczne również nie mogą tkwić w tej samej pozycji. Postaraj się więc nie obracając ciała skierować wzrok w boki i wpatruj się w odległy punkt przez minutę. Następnie spójrz w górę i powtórz ćwiczenie. Rób tak co godzinę, jeśli pracujesz długo przed komputerem.
Krople do oczu
Krople do oczu, czyli tzw. sztuczne łzy to najpopularniejszy i najszybszy sposób na radzenie sobie ze zmęczonymi oczami. Działają nawilżająco, zmniejszają suchość oka i szybko przynoszą ukojenie zmęczonym oczom. Obkurczają również naczynia krwionośne, przez co znikają wszelkie przekrwienia na gałce ocznej. W aptece warto zapytać farmaceuty, jaki produkt poleca. Krople do oczu posiadają zwykle bardzo krótki termin przydatności, najczęściej około 3 miesięcy. Dobrze jest więc kupować mniejsze opakowania. W przeciwnym wypadku nie będziemy ich w stanie zużyć.
Okłady
Okłady to jeden z najlepszych domowych sposobów, który pomoże poradzić sobie ze zmęczonymi oczami. Do tego celu można wykorzystać wykorzystać wiele produktów. Jednym z najpopularniejszych jest herbata. Może to być zwykła herbata czarna, zielona lub rumianek. Torebkę lub liście wrzucamy do wrzątku i parzymy pod przykryciem. Następnie wyjmujemy torebkę lub moczymy w esencji wacik i nakładamy na powieki. Herbata powinna być jeszcze lekko ciepła, ale nie gorąca. Taki okład pozostawiamy na około 10 minut. Opuchlizna powinna być wyraźnie zmniejszona, a dolegliwości bólowe złagodzone. Herbatę możemy zastąpić ciepłym mlekiem, plastrami ogórka lub ziemniaka.
Maska żelowa
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
