Jak walczyć z zazdrością?

Najważniejsza zasada, o której powinniśmy pamiętać, gdy odczuwamy zazdrość wobec partnera, to nie czytanie sms-ów ani maili. Jeśli druga strona przyłapie cię, że próbujesz ingerować w jej prywatność w taki sposób, zakończy się to wielką kłótnią. Poza tym przeglądając telefon swojej drugiej połówki możesz natrafić na zupełnie niewinne wiadomości, które wyrwane z kontekstu mogą brzmieć zupełnie inaczej. Człowiek, który szuka dowodów, we wszystkim będzie doszukiwał się dwuznaczności - wynika to z prostych praw psychologii. Sprawdzając wiadomości czy wykonane połączenia na telefonie partnera, wcale nie pozbędziesz się podejrzeń, tylko jeszcze bardziej się nakręcisz.

Zazdrość często jest wynikiem zaniżonej samooceny. Być może uważasz, że koleżanka z pracy twojego chłopaka jest od ciebie bardziej atrakcyjna, albo były twojej dziewczyny miał lepszy samochód. Porównywanie się z innymi do niczego dobrego jednak nie prowadzi i tylko wpędza w kompleksy. Skoro twój partner wybrał ciebie to miał ku temu powód. Popracuj nad pewnością siebie, a nie będziesz odczuwać strachu, że twoja druga połówka może cię zdradzić.

Większość problemów związkowych wynika z tego, że zbyt mocno koncentrujemy się na sprawach partnera, zamiast na swoich. Jeśli twoja druga połówka dużo pracuje, a ty większość czasów spędzasz w domu, to naturalne jest, że z czasem zaczniesz zastanawiać się, co partner robi poza domem. Podobnie może być, jeśli w związku tylko jedno z partnerów ma swoją pasję, której poświęca dużo czasu. Wtedy naturalne jest, że druga osoba może czuć się zepchnięta na dalszy plan. Zamiast jednak snuć wizje i domysły, warto znaleźć sobie swoje własne hobby lub jakieś inne zajęcie. Skupiając się na nim, nie będziemy mieli czasu na negatywne myślenie o tym, co robi partner.