09.02.2024

4 pomysły na wegańskie desery

4 pomysły na wegańskie desery

Ocena artykułu

Na podstawie 5 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Jan Kowalski
Jan jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematyce technologii i nowoczesnych rozwiązań. Jego artykuły zawierają recenzje nowych gadżetów, wskazówki dotyczące korzystania z internetu oraz informacje o nowych trendach technologicznych.
Udostępnij

Co by nie mówić, Polska od kilku lat przechodzi kulinarną rewolucję. Wystarczy spojrzeć dekadę wstecz, aby zauważyć ogrom zmian – zaczynając od ilości restauracji serwujących potrawy z całego świata, na dużo większej świadomości żywieniowej kończąc.


Popularność diety wegańskiej

Oznaką tych przemian jest chociażby coraz liczniejsza grupa ludzi, którzy przykładają szczególną uwagę do tego, co pojawia się na ich talerzu. Taka zmiana mentalności ma praktycznie same korzyści. Większa świadomość sprawia, że odżywiamy się lepiej i tym samym zdrowiej.

Jedną z najpopularniejszych diet, która szturmem zdobywa nowych entuzjastów, jest weganizm. Niektórzy uważają, że nie ma lepszego sposobu żywienia, natomiast inni są zdania, że wykluczając produkty pochodzenia zwierzęcego, ludzki organizm nie jest w stanie uzyskać wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania. Jak to zazwyczaj bywa, nie ma diety idealnej, a więc weganizm posiada zarówno zalety, jak i wady. Potrafi być on jednak zdrową alternatywą dla diet opartych na mięsie i tłuszczach zwierzęcych.

Weganizm – podstawowe informacje

Rozpoczynając przygodę z weganizmem, warto, pamiętać o kilku ważnych faktach z nim związanych:

  • dieta wegańska potrafi dostarczyć odpowiednią ilość białka jeśli jest bogata w warzywa strączkowe, soję, tofu, produkty zbożowe oraz orzechy,
  • weganie nie cierpią na niedobór wapnia jeśli ich menu jest zbilansowane,
  • osoby będące na diecie wegańskiej muszą szczególnie uważać na niedobory żelaza oraz witaminy B12 (mleko sojowe oraz płatni śniadaniowe mogą ten problem w dużym stopniu rozwiązać),
  • weganizm nie jest dla każdego, dlatego warto, przed przejściem na żywienie się jedynie produktami pochodzenia roślinnego, wykonać kompleksowe badania.

Wegańskie słodkości

W ogólnym rozrachunku dieta wegańska ma wiele zalet. Będąc na niej trudno m.in. o otyłość. Ok, ale co ze słodyczami? Oczywiście istnieją wegańskie rozwiązania. Sprawdźcie poniższe przepisy:

Pyszne, prawda? Pamiętaj, że będąc weganinem, nie musisz rezygnować ze słodkich przyjemności!

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(5)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czekoladowy deser z batatów bardzo polecam, pyszności. Dobry artykuł.
~Robert
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Wegańska galaretka jest pyszna, warto spróbować.
~Laura
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Kulinarne porady Czy inspiracja 4 pomysły na wegańskie desery przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema 4 pomysły na wegańskie desery? Jeżeli tak czy możesz ją dodać swoją radę w tematyce wypoczynek w komentarzu
~Porada 4 pomysły na wegańskie desery
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
uwielbiam
~4 pomysły na wegańskie desery
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Uwielbiam wegańską galaretkę. Polecam każdemu
~~Adam
09.02.2024

Losowe artykuły

Jak zrobić własne płatki zbożowe?
Jak zrobić własne płatki zbożowe?
Tworzenie własnych płatków zbożowych może być nie tylko ekonomiczne i łatwe, ale także pozwoli Ci kontrolować jakość i składniki, które spożywasz. Wybierz swoje ulubione zboże, dodatki i smaki, a następnie połącz je w
Eszeweria, jak o nią dbać?
Eszeweria, jak o nią dbać?
Eszeweria to roślina, która pochodzi z rodziny sukulentów, a więc wodę magazynuje w mięsistych liściach. Najchętniej prezentowana roślina przez cały rok mieszkałaby na stworzonym przez Ciebie skalniaku, jednak zimę muszą
Jakie ubrania są niebezpieczne dla zdrowia?
Jakie ubrania są niebezpieczne dla zdrowia?
Ubrania są dla nas niczym druga skóra. Zakładamy je na dzień, do snu, nie zdając sobie sprawy, że wiele z nich może mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Niebezpieczne mogą być zarówno niektóre kroje i fasony, jak
6 nietypowych zastosowań kawy
6 nietypowych zastosowań kawy
Kawa to wyjątkowy napój, który wiele osób urzekł swoim intensywnym aromatem oraz głębią smaku. Po wypiciu kawy czujemy się przebudzeni — mamy więcej energii. I chociaż jest wiele rodzajów kaw, to jednak
Jak usunąć rysy na samochodzie pastą do zębów?
Jak usunąć rysy na samochodzie pastą do zębów?
Znalezienie rysy lub nowego zadrapania na samochodzie niejedną osobę może doprowadzić do frustracji — nieważne czy jeździć starszym samochodem, czy modelem z salonu. Chociaż na rynku istnieje dużo preparatów, które
Wyjątkowa Burgundia – ojczyzna wybitnego wina
Wyjątkowa Burgundia – ojczyzna wybitnego wina
Słynne wina z Burgundii zachwycają smakiem i aromatem, ale nierzadko wręcz powalają swoją ceną. Pochodzące z samego serca Francji trunki są prawdziwie unikalne, a przyczyniła się do tego zarówno historia regionu, jak i warunki
Jak naprawić przycisk w ubraniu?
Jak naprawić przycisk w ubraniu?
Bolączką wszystkich ubrań z przyciskami jest to, co następuje po kilku praniach - zaczynają się one poluzowywać, a następnie odpadać. Zasypanie zapasowymi przyciskami sprawia, że może to wydawać się nieuniknione. Na szczęście,
Dlaczego na twarzy powstają czerwone plamy?
Dlaczego na twarzy powstają czerwone plamy?
Czerwone plamy widoczne na twarzy to dość powszechne zjawisko, którego doświadcza każdy z nas. Zazwyczaj pojawiają się podczas wytężonego wysiłku fizycznego — widoczne są również, gdy doświadczamy silnych emocji.
Nowoczesny trend, czyli wesele w stylu zero waste
Nowoczesny trend, czyli wesele w stylu zero waste
W dzisiejszych czasach ekologiczne podejście do codziennego życia zyskuje na popularności - rezygnujemy z rozwiązań plastikowych zastępując je rozwiązaniami w stylu zero waste. Postawa zero waste ma uświadamiać ludziom, jak ważne jest
Męska pielęgnacja, czyli porady dla mężczyzn dbających o swój wygląd
Męska pielęgnacja, czyli porady dla mężczyzn dbających o swój wygląd
W dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie i wygląd. W odpowiedzi na tę rosnącą potrzebę, rynek kosmetyczny i pielęgnacyjny oferuje coraz więcej produktów stworzonych specjalnie...
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności