Ostatnio na topie jest zdrowy styl życia i pożywna dieta, dlatego też w modzie są płatki owsiane. Dobrze przygotowane płatki owsiane mogą być idealnym śniadaniem. Dlaczego? Są bardzo syte, więc przez dłuższy okres dnia nie będziesz odczuwać głodu i do tego są bardzo pożywne. Mają wiele wartości odżywczych, które pozwolą Ci prowadzić zdrową i zbilansowaną dietę. Przygotowanie owsianki z płatków nie jest bardzo skomplikowane i zajmie Ci kilka lub kilkanaście minut. Mamy dla Ciebie najlepsze sposoby jak szybko i zdrowo przygotować owsiankę nie tylko dla siebie, ale dla całej rodziny.
1. Owsianka na mleku
Wiadomo że owsianka na mleku ma więcej kalorii, ale też więcej wartości odżywczych niż inne sposoby. Wystarczy że do garnuszka wlejesz trochę mleka( krowiego lub roślinnego) i gdy już się będzie gotować to wsypać płatki owsiane aż do momentu gdzie będą miękkie. Pamiętaj że płatki owsiane szybko kipią dlatego należy je mieszać przez cały czas gotowania, niezależnie od tego czy robimy owsiankę na mleku czy na wodzie.
2. Owsianka na wodzie
Owsianka na wodzie jest przygotowywana w ten sam sposób co owsianka na mleku. Więc nic trudnego :) Jeśli chcesz śniadanie mniej kaloryczne i lekkostrawne to wybierz tą formę gotowania płatków owsianych.
3. Sposób mieszany
Wiele osób robi tak że najpierw gotuje swoje płatki owsiane na wodzie i gdy będą one gotowe dolewają mleko i pozostawiają owsiankę na kilka minut. Też jest to smaczny sposób i owsianka wtedy ma gęstą konsystencję i jest bardziej kleista.
4. Inne sposoby na owsiankę
Płatki owsiane są tak popularne że istnieje codziennie coraz więcej przepisów kulinarnych z ich wykorzystaniem i to nie muszą być koniecznie ugotowane płatki owsiane. Przykładowo, bardzo popularne jest wrzucanie nieprzygotowanych płatków owsianych do jogurtu.
5. Z czym jeść owsiankę?
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
