Tropikalny owoc znany każdemu pod imieniem banan jest popularny na całym świecie. Najczęściej pochodzi z krajów Azji oraz Południowej Ameryki. Klimat tam bardzo służy szybkiemu dojrzewania. Banan ma wiele wartości odżywczych i wpływa pozytywnie na nasz organizm, dlatego też warto wprowadzić go do naszej diety. Dzisiaj mamy dla was ciekawe i szybkie przepisy na koktajle z wykorzystaniem bananów. Są to koktajle, które dostarczą dużo energii oraz składników odżywczych, a ich przygotowanie zajmie Ci najwyżej dziesięć minut!
Koktajl bananowy z mlekiem
Do realizacji tego przepisu potrzebujesz 2 banany, jedną szklankę mleka i ewentualnie trochę cukru. Wszystkie składniki dobrze wymieszaj w blenderze i koktajl jest gotowy! Jeśli chcesz uniknąć dodatkowych kalorii to zamiast mleka możesz użyć wody i oczywiście zrezygnować całkowicie z cukru :)
Ananasowy koktajl z bananem i nutellą
Chcesz coś słodkiego, które jednak ma też jakieś wartości odżywcze? Zamiast wybierać słodkie ciastka i cukierki ze sklepu, zrób sobie szybko i łatwo pyszny i słodki koktajl z wykorzystaniem ananasa, banana i nutelli. Oprócz tych 3 składników będziesz również potrzebować 1 mały jogurt naturalny. Jak Zrobić koktajl? Tak, jak i w poprzednim przepisie, wystarczy że wszystkie składniki włożysz do blendera i dobrze wymieszasz aż dostaniesz gładką konsystencję.
Koktajl bananowo-kokosowy
Koktajl bananowo-kokosowy to fajny i orzeźwiający pomysł, który łatwo można przekształcić również w drinka. Do przygotowania wersji bezalkoholowej wystarczy mieć jeden banan, szklankę mleka, 3 łyżki mleka kokosowego, 3 łyżki soku ananasowego i trochę soku z cytryny. Wszystkie składniki oczywiście blendujemy aż do uzyskania gładkiej i płynnej konsystencji. Jeśli, jednak chcesz spróbować coś nowego i stworzyć jakiś fajny drink alkoholowy to wystarczy że do tego dodasz trochę rumu, wódki czy Malibu w zależności od upodobań każdego.
Warto pamiętać że do przygotowania koktajli gdzie potrzebne są banany to najlepiej wybierać banany już dojrzałe lub takie co już prawie zaczerniały i koktajl spożywać od razu na świeżo! :)