09.02.2024

Lunch Boxy do pracy

Lunch Boxy do pracy

Ocena artykułu

Na podstawie 5 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Michał Lewandowski
Michał jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, ekspertem od finansów osobistych i oszczędzania. Jego artykuły zawierają praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania budżetem, inwestowania pieniędzy oraz osiągania finansowej stabilności.
Udostępnij

Czy Ty też należysz do osób, które każdego dnia wyjmują w trakcie przerwy obiadowej przygotowywane na szybko kanapki z plastrem szynki lub sera? A może dbając o każdą minutę snu nie masz czasu nawet na to i po drodze do pracy kupujesz drożdżówkę z niezidentyfikowanym nadzieniem? Taki sposób odżywiania nie będzie na dłuższą metę dobry dla Twojego organizmu i nie dostarczy Ci siły do pracy. Na szczęście z pomocą przychodzą Lunch Boxy, czyli dania, które możesz przygotować dzień wcześniej i zabrać ze sobą do pracy w plastikowym pojemniku. 


Lunch Boxy to świetny sposób, aby w ciągu dnia pracy zjeść pełnowartościowy posiłek. Są proste w przygotowaniu, zdrowe i co najważniejsze - smaczne! Przygotowaliśmy trzy przepisy, których przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Wzięliśmy pod uwagę, że nie każdy w pracy dysponuje chociażby kuchenką mikrofalową w której można podgrzać posiłek, dlatego prezentowane dania smakują dobrze również na zimno. 

1. Wrap z warzywami
Wrapy to świetny zamiennik kanapek, ponieważ możesz umieścić w nich więcej składników nie martwiąc się o to, że będą wypadać w trakcie konsumowania. Zawartość może być tak naprawdę dowolna. W tym przepisie proponujemy dodatki w śródziemnomorskim stylu. 

Składniki:
- placki tortilla (najlepiej pełnoziarniste),
- serek kanapkowy,
- sałata rzymska, rukola lub inna, taka jak lubisz,
- ser feta,
- suszone pomidory,
- oliwki,
- zioła prowansalskie.
Sposób przygotowania: warzywa i fetę pokrój na mniejsze kawałki. Posmaruj tortillę z jednej strony serkiem kanapkowym. Umieść sałatę, warzywa i ser. Posyp ziołami do smaku. Złóż tortillę z każdej ze stron. Możesz przekroić całość w pół, dzięki czemu będzie Ci wygodnie jeść. 

2. Sałatka meksykańska z kaszy kuskus
Kasza kuskus to wspaniały wynalazek nawet dla najbardziej leniwych kucharzy. Nie wymaga ona gotowania. Wystarczy, że zalejesz ją wrzątkiem i pozostawisz na 5 minut. Do tego wystarczy dodać warzywa, odrobinę majonezu i gotowe!

Składniki:
- 1 szklanka kaszy kuskus,
- 5 pomidorków koktajlowych,
- pół szklanki ugotowanej czerwonej fasoli,
- pół szklanki kukurydzy,
- ser żółty do posypania,
- natka świeżej kolendry,
- 2 łyżki majonezu.
Sposób przygotowania: zalaną wcześniej kasze kuskus połączyć z przepłukaną pod wodą fasolą i kukurydzą. Wkroić pomidorki, dodać majonez i dobrze wymieszać. Posypać startym serem i udekorować kolendrą. 

3. Placki z cukinii z jogurtem
Placki z cukinii to nieco zdrowsza alternatywa dla placków ziemniaczanych. Możesz zjeść je na zimno z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżych ziół. 

Składniki: 
- mała cukinia,
- 2 łyżki płatków jaglanych, 
- 1 łyżka mąki pszennej,
- 1 jajko,
- sól i pieprz,
- olej do smażenia. 
Sposób wykonania: cukinię zetrzeć na tarce. Odczekać chwilę i odcisnąć nadmiar wody. Dodać pozostałe składniki i wymieszać. na patelni rozgrzać olej. Nakładać po łyżce masy i smażyć z każdej strony na złoty kolor.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(5)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Żona przygotowuje mi takie pojemniki do pracy.
~Tadeusz
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Wrapy są najlepsze, można kombinować ze składnikami ile się da. Czasami zamiast nich biorę sałatkę grecką lub owocową.
~Piotrek
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Fajne pomysły na lunch box
~Patryk
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Kulinarne porady Czy nasza porada Lunch Boxy do pracy pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Lunch Boxy do pracy? Jeżeli tak proszę dodaj swoją poradę w tematyce wypoczynek w komentarzu
~Porada Lunch Boxy do pracy
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
uwielbiam
~Lunch Boxy do pracy
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności