12.02.2024

6 sposobów na piękne i jędrne piersi

6 sposobów na piękne i jędrne piersi

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Marcin Kaczmarek

Marcin jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, pasjonatem podróży i ekspertem od turystyki. Jego artykuły oferują praktyczne porady dotyczące planowania wyjazdów, szukania tanich lotów oraz odkrywania ukrytych atrakcji turystycznych.

Udostępnij

Piersi są niezaprzeczalnym atrybutem kobiecości. Zadbany biust każdej kobiecie doda odpowiedniej pewności siebie. Nie liczy się rozmiar piersi, jedynie ich jędrność, elastyczność oraz zdrowie. Niezwykle ważna jest ich codzienna pielęgnacja, samodzielne badania oraz kontrolne wizyty u ginekologa. Przedstawimy Ci kilka drobnych rad, co robić, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowym i pięknym biustem!


1. Zainwestuj w biustonosz
Każda kobieta przynajmniej raz, powinna udać się do sklepu z usługami brafitterki, aby poznać prawidłowy rozmiar idealnego stanika. Większość z nas nosi za luźne staniki w obwodzie biustonosza oraz za małe miseczki. Pomiar zazwyczaj zaokrąglamy w dół — przód i tył centymetra krawieckiego powinny ciasno przylegać do talii. Miseczka stanika powinna mieścić w sobie piersi — nie mogą one z niej wystawać po bokach, pod stanikiem, jak i nad nim.

2. Peeling połączony z zimną wodą
W trakcie kąpieli polewaj piersi na zmianę ciepłą oraz chłodną wodą. Taki zabieg wpłynie rewitalizująco na skórę i pozwoli zachować jędrność biustu na dłużej. Co jakiś czas warto zastosować peeling do ciała, aby pozbyć się martwego naskórka — skóra stanie się delikatna w dotyku.

3. Odpowiednie nawilżenie
Do nawilżenia piersi warto stosować balsamy zawierające witaminy A i E. Dodatkowo, skutecznym zabiegiem jest stosowanie maseczek nawilżająco-ujędrniających, które możesz przygotować samodzielnie w domu.

4. Ćwiczenia na jędrne piersi
Dla ujędrnienia skóry piersi najlepsze będzie pływaniem, damskie pompki oraz aquaerobic — ogółem mówiąc, wszystkie ćwiczenia wzmacniające i rozwijające klatkę piersiową. Przy każdym ćwiczeniu należy nosić specjalny sportowy biustonosz, który ochroni piersi przed nadmiernym opadaniem.

5. Zdrowa dieta
Trzymanie zdrowej diety pozwoli Ci na utrzymanie elastycznej skóry piersi, jak również zapobiegnie nadwadze i zmniejszy ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Dieta powinna być bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, warzywa oraz owoce. Konieczne jest zwiększenie picia dużej ilości wody niegazowanej mineralnej oraz zielonej herbaty. Podczas diety należy unikać spożywania alkoholu oraz palenia papierosów.

6. Regularne badania
Jeżeli wcześnie wykryje się raka piersi, istnieje 100% szansy na jego całkowite wyleczenie. Samodzielne badanie piersi warto wykonywać co miesiąc, pomiędzy 6. a 9. dniem cyklu. Jeżeli zauważysz guzki lub zgrubienia, jak najszybciej zgłoś się do specjalisty. Kobiety do 40. roku życia powinny zgłaszać się również co najmniej raz do roku na badanie USG piersi.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Aby mieć piękne i zdrowe piersi należy zastosować się do tych porad.
~Benia
12.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Porady o urodzie Czy nasza porada 6 sposobów na piękne i jędrne piersi przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema 6 sposobów na piękne i jędrne piersi? Jeżeli tak koniecznie dodaj swoją poradę w tematyce wypoczynek w komentarzu
~Porada 6 sposobów na piękne i jędrne piersi
12.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności