Skóra, szczególnie po sezonie zimowym, zazwyczaj nie prezentuje się atrakcyjnie — jest poszarzała, pozbawiona elastyczności, a do tego szorstka. Jednakże przyczyną jej kiepskiej kondycji jest nie tylko pogoda, ale również zapominanie o odpowiedniej pielęgnacji. Większość z nas wychodzi z założenia, że nikt nie zobaczy, jak wyglądamy pod grubymi ubraniami, dlatego nie stosujemy peelingu lub balsamu. Co więcej, jeśli przybyło kilka nadprogramowych kilogramów, na ciele uwidoczni się cellulit. Nie wszystko jednak stracone! Przedstawiamy 8 trików, dzięki którym osiągniesz swoje wymarzone bikini body!
1. Peeling
W walce o piękny wygląd złuszczanie martwego naskórka odgrywa kluczową rolę. Peeling nie tylko poprawi stan skóry, ale również przygotuje ciało do dalszych etapów pielęgnacyjnych. Nie zapomnij o dostosowaniu peeling do typu swojej skóry, jak również o odpowiedniej częstotliwości wykonywania zabiegu. Wykonując peeling, najwięcej uwagi poświęć obszarom, które potrzebują wygładzenia oraz ujędrnienia, tj. brzuchowi, pośladkom oraz udom.
2. Modelujący prysznic
Biorąc prysznic, oblewaj swoje ciało naprzemiennie ciepłą oraz zimą wodą. W taki sposób poprawisz krążenie krwi, zmniejszysz widoczność cellulitu oraz pobudzisz kolagen do działania!
3. Nawilżenie = ujędrnienie
Regularnie stosuj balsamy ujędrniająca oraz kosmetyki, w których składzie znajdziesz witaminę C oraz koenzym Q10. Wspomniane składniki mają działanie rewitalizujące — ujednolicają koloryt oraz wygładzają niejednolitości i uelastyczniają skórę.
4. A może masaż?
Warto zadbać zarówno o umysł, jak i ciało. Regenerująco-relaksujący masaż nie tylko poprawi napięcie mięśniowe, usprawni krążenie i uelastyczni skórę, ale systematycznie wykonywany pozytywnie wpłynie na wygląd sylwetki.
5. Wybierz się na saunę
Sauna oczyszcza organizm z toksyn. Pod wpływem ciepłego powietrza pory zaczynają się rozszerzać, co pozwala organizmowi na pozbycie się szkodliwych substancji i martwych komórek. Tylko po kilku minutach ciało staje się dobrze dotlenione, zrelaksowane oraz głęboko oczyszczone.
6. Zmień dietę
Zrezygnuj z ciężkostrawnych produktów, tj.: tłuste mięso, grzyby, fast foody, cukier oraz sól. Przejdź na dietę lekkostrawną, składającą się z 5 posiłków bogatych w błonnik, zielone warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
7. Słowo o depilacji
Przed zbliżającym się sezonem bikini warto pomyśleć o depilacji. Najtrwalsze rezultaty przynoszą innowacyjne metody, np.: depilacja światłem IPL, którą można wykonać zarówno w domu, jak i w salonie kosmetycznym.
8. Ćwiczenia antycellulitowe
Regularna gimnastyka przyśpiesza metabolizm oraz poprawia krążenie, co prowadzi do odżywionej skóry. Poza wysmukleniem sylwetki pozbędziesz się cellulitu — ujędrnisz i uelastycznisz skórę.
