09.02.2024

Jak się przygotować do wizyty w saunie?

Jak się przygotować do wizyty w saunie?

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Karolina Wiśniewska
Karolina jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematach związanych z domem i ogrodem. Jej artykuły zawierają praktyczne porady dotyczące aranżacji wnętrz, pielęgnacji roślin, oraz organizacji przestrzeni wokół domu.
Udostępnij

Korzystanie dobroczynnych właściwości sauny należy do przyjemności, która może mieć kolosalny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Celem korzystania z sauny lub seansów saunowych jest odprężenie, relaks, poprawa krążenia, czy też leczenie wielu schorzeń. Jednak sauna jest dość specyficznym miejscem i przed pierwszą wizytą w tym miejscu, warto zasięgnąć informacji o tym, co wolno tam robić, a czego nie, co ze sobą zabrać, co zjeść i jak zachować się po wyjściu. Pamiętaj, że sauna jest miejscem, z którego wiele osób korzysta będąc całkowicie nago. Niech więc nie zaskoczy Cię widok kobiet i mężczyzn, którzy wspólnie korzystają z sauny, nie będąc ubranym kompletnie w nic. O czym należy pamiętać przed udaniem się do sauny?


Ręczniki
Zabierz ze sobą dwa ręczniki. Jeden przyda Ci się do owinięcia bądź osuszenia ciała, a na drugim będziesz mógł usiąść w samej saunie. W wielu miejscach tkaninę przeznaczoną do owinięcia cała można dostać już przed wejściem do strefy saun. Jeśli jednak trafisz do takiej, w której w cenie biletu nie dostajesz pareo, miej pod ręką średniej wielkości ręcznik.

Ochroń głowę
Jeśli masz dłuższe włosy, powinieneś je związać. Zaleca się też zakładanie specjalnych czapek, które zapobiegają przegrzewaniu się głowy. 

Zabezpiecz stopy
Pakując torbę na saunę nie zapomnij spakować do niej klapek. Traktuj saunę jak basen, w którym dosłownie wszystko jest mokre i śliskie. Klapki zalecane są także ze względów czysto higienicznych. Co prawda przed wejściem do konkretnej kabiny saunowej będziesz musiał zdjąć obuwie, ale w czasie przerw między seansami czy pod natryskami - zawsze miej je na stopach. 

Ubranie?
Sauna to miejsce, z którego powinieneś korzystać będąc całkowicie nago. Tak czynili ludzie już wiele wieków temu i, rzeczywiście, najzdrowiej jest wchodzić do sauny nago, lub w ręczniku (ale bez stroju kąpielowego i kąpielówek!). Ma to też sens praktyczny. Dzież kąpielowa często zawiera, nawet niewielkie, metalowe elementy w postaci zapięć. Mogą one poparzyć skórę. Ponadto, ciepło panujące w saunie powoduje obkurczanie się tkanin, co uniemożliwia skórze oddychanie. Efektem tego może być nabawienie się nawet infekcji. Poza tym, istnieją rodzaje saun (np. fińska czy parowa) do których wręcz nakazane jest wchodzenie nawet bez ręcznika na sobie. Przed wejściem do strefy saun, sprawdź jakie dokładnie typy saun się tam znajdują. Pamiętaj o zdjęciu biżuterii i wyjęciu wszystkich kolczyków!

Szanuj innych
Jak już wspomniano, sauna jest miejscem przeznaczonym do relaksu. Dlatego też w trakcie kąpieli saunowych zachowaj ciszę, nie prowadź głośnych rozmów, nie wierć się, nie rozkładaj za mocno i nie przyglądaj się innym osobom. W miejscach, których sauny są strefą nietekstylną, z pewnością spotkasz niejednego kompletnie nagiego człowieka. Nie wpatruj się w nich. Jeśli ktoś poczuje się nieswojo w Twoim otoczeniu, możesz nawet zostać z sauny wyproszony. 

Zabierz ze sobą kosmetyki
Po zakończeniu wizyty w saunie, weź prysznic. Zmyj z siebie wszystkie olejki i i kosmetyki. Zanim opuścisz budynek, odczekaj kilkanaście minut, aż ostygniesz. Nie chcesz się chyba nabawić choroby?

Sauny są różne - "chłodniejsze", cieplejsze, bardziej suche, wilgotne itp. Pamiętaj, że im wyżej na ławce siedzisz, tym będzie Ci cieplej. Nie wchodź do sauny ani głodny, ani przejedzony. Nie siedź w saunie na siłę. Jeśli poczujesz osłabienie, od razu wyjdź z sauny i poinformuj obsługę o swoim samopoczuciu. Pij dużo wody. Odpręż się, wsłuchaj w muzykę relaksacyjną i chłoń przyjemne ciepło.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Przede wszystkim to ręcznik trzeba zabrać
~Lidka
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Wszystko dobrze opisane
~~Katarzyna
09.02.2024

Losowe artykuły

Naturalne sposoby na ochronę przed słońcem
Naturalne sposoby na ochronę przed słońcem
Gdy na zewnątrz coraz cieplej, a słońce zaczyna coraz mocniej przygrzewać, sięgamy po specyfiki z filtrem. Najpopularniejszym środkiem, który stosuje się w celu zabezpieczenia skóry przed szkodliwym promieniowaniem są kosmetyki
Co zrobić na zakwasy?
Co zrobić na zakwasy?
Zakwasy niestety bardzo często będą nam towarzyszyć jeżeli będziemy chcieli po długich przerwach nadrobić zaległości i zaczniemy za dużo ćwiczyć. Jednak istnieje kilka sprawdzonych sposób, które pozwolą pozbyć się
Jak radzić sobie z uczuciem braku motywacji?
Jak radzić sobie z uczuciem braku motywacji?
Uczucie braku motywacji to coś, z czym wielu z nas boryka się w różnych dziedzinach życia. Może to obejmować pracę, naukę, trening, realizację celów i wiele innych. Ważne jest jednak zrozumienie, że brak motywacji nie jest
Jak nie zniszczyć ubrań podczas prania?
Jak nie zniszczyć ubrań podczas prania?
Pranie ciuchów może się wydawać najłatwiejsze jednak istnieją materiały lub rodzaje ciuchów czy plam, które mogą zostać zniszczone jeżeli nie zostaną wyprane odpowiednio. Istnieje wiele domowych preparatów i
Jazda konna jako narzędzie wychowawcze dla młodych: zalety i korzyści
Jazda konna jako narzędzie wychowawcze dla młodych: zalety i korzyści
Jeździectwo to nie tylko sport, ale także forma wychowania. Jazda konna może mieć ogromny wpływ na rozwój dzieci i młodzieży, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Coraz więcej rodziców decyduje się na
Jak przygotować domowy płyn do płukania ust?
Jak przygotować domowy płyn do płukania ust?
Płyny do płukania ust są nie tylko ważnym elementem higieny jamy ustnej, ale również mogą przyczynić się do poprawy ogólnego zdrowia. Używanie domowego płynu do płukania ust ma wiele zalet. Po pierwsze, możemy kontrolować
6 tematów, o których musicie porozmawiać przed ślubem
6 tematów, o których musicie porozmawiać przed ślubem
Ślub to duży krok w dorosłość — decydujesz się na wspólne życie z drugą osobą, co oznacza poniesienie odpowiedzialności za życie drugiej osoby. We współczesnych czasach wiele par mieszka ze sobą już przed ślubem,
Jak dbać o ciało podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych?
Jak dbać o ciało podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych?
Dbanie o ciało podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych to klucz do utrzymania zdrowia i zapewnienia optymalnej efektywności. Bez odpowiedniej troski, ciężka praca i wysiłek mogą prowadzić do urazów i wyczerpania.
Czytnik e-booków - jakie są zalety korzystania z niego?
Czytnik e-booków - jakie są zalety korzystania z niego?
Współcześnie książki elektronicznie zaczynają cieszyć się niemalże taką samą popularnością jak tradycyjne książki papierowe. Wśród wielu odbiorców wciąż trwają dyskusje nad tym, czy e-booki nie stanowią
Błąd aktualizacji systemu Windows 7 80072EFE
Błąd aktualizacji systemu Windows 7 80072EFE
Błąd 80072EFE aktualizacji systemu Windows 7  jest wyjątkowo częstym problemem, który po instalacji systemu Windows 7  i nie można pobrać aktualizacji systemu w dowolnym systemie operacyjnym Windows 7. Jest to bardzo prosty do
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności