Zdrowie

Jak rozpoznać astygmatyzm?

Astygmatyzm to wada soczewki ocznej lub rogówki, które uległy zniekształceniu poprzez rozciągnięcie. Z astygmatyzmem wielu ludzi żyje nieświadomie i dopiero wizyta na badaniu okulistycznym uświadamia im, że mają wadę wzroku.

Jak zadbać o żyły w sezonie letnim?

Sezon letni jest jednym z najbardziej wymagających okresów w ciągu roku dla naszych żył, ponieważ związany jest on z występowaniem wysokich temperatur, częstymi podróżami, a także możliwością większego odwodnienia, co ma

Jakie białko stosować podczas redukcji?

Z pewnością niejednokrotnie zastanawiałeś się nad tym, czy to samo białko sprawdzi się w czasie redukcji tkanki tłuszczowej i w trakcie budowania masy. Ci, którzy decydują się na stosowanie suplementacji niejednokrotnie stają przed

Kreatyna - przed czy po treningu?

Kreatyna jest bardzo popularnym składnikiem suplementów diety i odżywek, stosowanych przez osoby profesjonalnie zajmujące się sportem i prowadzące aktywny tryb życia. Substancja sprzyja rozbudowywaniu masy mięśniowej i wspomaga

Jak nie dać się pogryźć komarom?

Coraz bliżej lata, a więc większą część naszego wolnego czasu będziemy spędzać na zewnątrz do późnych godzin, jako że na polu jest dosyć jasno. Jednakże miło spędzany czas może zostać uprzykrzony, jeżeli na twojej drodze

Czym jest alpakoterapia?

Alpaki kojarzą się przeważnie ze słodkimi, przyjaznymi i mało płochliwymi zwierzętami o dużych zębach. Niektórym przypominają wyrośnięte owieczki, które nie uciekają na widok człowieka. Ich charakterystyczny wygląd oraz

Na temat konsultacji psychologicznych

Konsultacja z dobrym psychologiem pozwoli nam na uporządkowanie swoich spraw. Wiedza medyczna, którą dysponuje psycholog jako wykwalifikowany ekspert od radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, pomoże nam przezwyciężyć trudności. Tematem

Jak dbać o czystość rąk w miejscach publicznych?

Pandemia koronawirusa sprawiła, że wiele osób zmieniło swoje nawyki. Niemal każdy zrozumiał jak duże znaczenie ma odpowiednia higiena rąk. To właśnie na nich często nieświadomie przenosimy wirusy i bakterie. Mycie dłoni mydłem

Co warto wiedzieć przed założeniem aparatu ortodontycznego?

Zdrowe, proste i białe zęby są marzeniem wielu z nas. Dzięki nim możliwe jest wygodne gryzienie i przeżuwanie, a czyszczenie nie wiąże się z żadną trudnością. Nie każdy z nas rodzi się z naturalnie pięknymi zębami. Co więcej, w

Mokre chusteczki dezynfekujące — jak je zrobić?

Środki dezynfekujące w trakcie trwania pandemii koronawirusa są nieco problematycznymi produktami do nabycia — zapasy niezwykle szybko ubywają z półek w sklepach. Jednak nie musisz się tym martwić — istnieje łatwy

Co warto wiedzieć o implantach zębowych?

Implanty Rzeszów są bardzo popularną metodą uzupełniania braków w uzębieniu. Są wytrzymałe, a dzięki zaawansowanej obecnie technologii ich wykonywania, trudno odróżnić je od zębów naturalnych. Co warto

Dobry dietetyk - jak go znaleźć?

Jeszcze kilkanaście lat temu dietetycy byli trudno dostępni, a ich gabinety można było znaleźć jedynie w większych miastach. Obecnie sytuacja ta wygląda zupełnie inaczej. Dietetyków jest tak wielu, że trudno wybrać odpowiednią

Popularne mity na temat spożywania mięsa

Czy niejedzenie mięsa może być przyczyną chorób? Czy dieta wegetariańska prowadzi do niedoborów składników odżywczych? Wokół weganizmu i wegetarianizmu narosło wiele mitów. W artykule rozprawimy się z

Co właściciele szczeniaków powinni wiedzieć o żywieniu swych pupili?

Pojawienie się w domu psa to źródło ogromnego szczęścia, ale też niepewności co do należytej opieki. Jednym z przejawów troski o małego pupila jest odpowiedni sposób odżywiania. Dobra dieta to gwarancja jego

Jak zrobić płyn antybakteryjny?

Strach przed koronawirusem sprawił, że wszystkie preparaty do dezynfekcji rąk i powierzchni poznikały ze sklepowych półek. Można je co prawda dostać w Internecie, jednak z uwagi na ogromne zapotrzebowanie osiągają one ceny

Jak znaleźć dobrego flebologa?

Flebolog to lekarz, który jeszcze kilka lat temu był bardzo trudno dostępny. Obecnie gabinet flebologiczny można znaleźć niemal w każdym większym mieście, z uwagi na ogromne zapotrzebowanie wśród pacjentów. Choroby

Jak zabezpieczyć się przed koronawirusem?

W Polsce w ciągu ostatnich dni liczba zarażeń koronawirusem SARS-CoV-2 wzrosła do kilkudziesięciu osób. Z godziny na godzinę diagnozowane są nowe przypadki, jest także pierwsza ofiara śmiertelna. Ministerstwo Zdrowia wprowadziło

Co warto wiedzieć o witaminie B12?

Witamina B12 to jedna z tych witamin, które pełnią w organizmie człowieka bardzo ważną funkcję i są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Reguluje ona wiele procesów, takich jak powstawanie czerwonych krwinek oraz

Jak rozpoznać i przeciwdziałać migrenie?

Migrena to choroba, której na pierwszy rzut oka nie widać i choremu należy wierzyć na słowo, że ból jest tak silny, że wymaga zamknięcia w ciemnym i wyciszonym pokoju na kilka dobrych godzin. Wszelkie leki przeciwmigrenowe nie

Jaką dietę stosować na wiosnę?

Zaczęła się wiosna, coraz większymi krokami zbliża się lato, dlatego przyszedł najlepszy czas na rozpoczęcia próby spalenia nadmiaru zebranego tłuszczu na ciele. Wiosenna dieta, która zostanie przedstawiona w poniższym

Witaminy na wypadające włosy

Problem wypadających włosów dotyczy wielu z nas. Może on wynikać z różnych, czasem bardzo poważnych problemów zdrowotnych. W wielu przypadkach nadmierna utrata włosów spowodowana jest jednak brakiem dostatecznej

Nasiona chia - czym są i jakie mają właściwości?

Zaznajamiając się ze zdrowym stylem żywienia i produktami, które specjaliści zalecają jeść regularnie, nie w sposób uniknąć natknięcia się na nasiona chia. W ostatnich latach stały się one nie tylko zdrowym, ale i modnym

Czym jest hatcha-joga?

Hatcha-joga to forma jogi, która zdobywa ogromną popularność w ostatnich latach — polega ona przede wszystkim na wykonywaniu podstawowych pozycji jogi, a także kontrolowaniu oddechu, co nie tylko pozwoli oczyścić umysł, ale

Soczewica - jakie są jej rodzaje i właściwości?

Soczewica to składnik, który coraz częściej pojawia się w jadłospisach nie tylko wegetarian i wegan, ale też osób chcących zadbać o swoje zdrowie i zrzucić kilka kilogramów. Roślina ta prawdopodobnie pochodzi z

Jak porządnie umyć ręce?

Brudne ręce, na których znajdują się miliony bakterii, nieraz mogą być przyczyną infekcji, a także groźnych chorób przenoszonych za ich pomocą. Rękami dotykamy klamek, pieniędzy, a także przytrzymujemy się barierek w

Jak myć ręce?

Wydaje ci się, że mycie rąk jest na tyle prostą czynnością, że nie można podczas niej popełnić żadnych błędów? Nic bardziej mylnego. Mało kto z nas robi to poprawnie, przez co na dłoniach pozostaje mnóstwo

Jak dbać o higienę intymną?

Każda kobieta wie jak ważna jest higiena intymna. Nie wszystkie wiemy jednak jak robić to prawidłowo. Ważny jest nie tylko dobór odpowiednich kosmetyków, które będą pielęgnować okolice intymne i pozwolą utrzymać

Jak dobrze się wysypiać? 4 skuteczne porady!

Sen to jeden z komponentów, dzięki któremu nasze życie jest lepsze — jesteśmy pełni energii, a także mamy motywację do działania w danym dniu. Natomiast niewyspanie się skutkuje ciągłym zmęczeniem, wahaniami

Jak odżywiać się pracując w biurze?

Na co dzień pracujesz w biurze i nie wiesz, jak utrzymać prawidłową dietę? Będąc cały czas w pracy, ciężko jest odżywiać się w prawidłowy sposób, chyba że przeznaczysz dużo czasu na wcześniejsze przygotowanie zbilansowanych

5 produktów, które powinieneś jeść codziennie

Współcześnie trwa moda na zdrowy tryb życia, funkcjonowanie w zgodzie z naturą i odchodzenie od wysoko przetworzonych produktów. Można stwierdzić, że w odróżnieniu od innych trendów, ten konkretny jest pozytywny -

Naturalne antybiotyki które wzmocnią odporność

Infekcje bakteryjne najczęściej próbujemy powstrzymać antybiotykami przepisanymi przez lekarza. Nie powinniśmy ich jednak nadużywać, ponieważ pomimo swojej skuteczności stanowią dla organizmu duże obciążenie. Dlatego gdy jesteśmy

Jakie witaminy stosować, aby włosy przestały wypadać?

Wypadające włosy to dość częste zjawisko, które możemy zauważyć szczególnie teraz — w sezonie przejściowym z zimy na wiosnę. Na stan naszych włosów mają wpływ warunki atmosferyczne, używane kosmetyki, nasza

Jak wyrobić badania sanepidowskie?

Praca w gastronomii to ścieżka zawodowa, na którą decyduje się wiele osób. Jest ona atrakcyjna zwłaszcza dla studentów w okresie letnim, kiedy kelnerów, pomocy kuchennych czy sprzedawców do stoisk z jedzeniem

Skuteczna technika mycia rąk

Przyczyną przeziębień, wielu groźnych chorób, a także nagłych infekcji są zazwyczaj brudne ręce — przenosimy na nich drobnoustroje, które przenosimy na swoje ręce poprzez dotknięcie klamek, wybranie pieniędzy czy

Dlaczego warto spożywać owsiankę?

Owies i jego przetwory od wieków doceniane są za swoje dobroczynne dla ciała właściwości. Stanowią źródło energii, mają działanie odchudzające i odmładzające, a przy tym dostarczają organizmowi ważnych wartości

Jakie właściwości mają migdały?

Migdały to nasiona migdałowca, które są uważana za bogate źródło substancji odżywczych. Dietetycy przekonują, że wystarczy regularne spożywanie tylko 4 migdałów dziennie, aby korzystać z właściwości

Bezpieczeństwo higieny pracy, co warto wiedzieć ?

W każdym miejscu pracy, niezależnie od jego charakteru oraz profilu działania, warunkiem niezbędnym okazuje się zwrócenie uwagi na takie aspekty, jak przede wszystkim spełnienie wszelkiego rodzaju zasad BHP.

Gdzie można odbyć kurs BHP ?

W każdym jednym podmiocie gospodarczym, gdzie zatrudniani mają być pracownicy, niezależnie od charakteru pracy jaką mają wykonywać czy też rodzaju branży, w jakiej dana placówka się specjalizuje, konieczne jest przeprowadzenie odpowiednich szkoleń BHP.

Obowiązkowe szkolenie BHP ?

Zatrudnienie jakiegokolwiek pracownika w danym przedsiębiorstwie wiąże się z koniecznością przeprowadzenia określonych szkoleń BHP, które mają na celu w głównej mierze zwiększenie poziomu bezpieczeństwa.

Gdzie najlepiej zakupić odzież ochronną ?

Pracodawcy, którzy chcą zakupić odzież ochronną dla pracowników powinni zastanowić się nad wyborem dostawcy przedmiotów, aby wybrać takie produkty, które okażą się na prawdę dobre jakościowo i trwałe.