6 niezdrowych produktów, które spożywamy na co dzień

Przetworzone mięso
Produkty takie jak tanie parówki, konserwy czy mielonki, do których produkcji użyto mięsa oddzielonego mechanicznie, czyli MOM, tak naprawdę zawierają go niewiele. Są za to pełne chemicznych ulepszaczy, które poprawiają smak i wygląd produktów, ale nie podnoszą ich wartości odżywczych. Dlatego warto zainwestować w mięso ze sprawdzonego źródła, które będzie droższe, ale na pewno dużo zdrowsze.

Chipsy i inne słone przekąski
Często jedząc chipsy narażamy się nie tylko na otyłość, ale i choroby układu sercowo-naczyniowego. Zawarte w nich duże ilości sztucznych aromatów, wzmacniaczy smaku czy szkodliwych dla zdrowia fosforanu i barwników działają toksycznie na organizm. Ponadto słone przekąski nie zawierają żadnych wartości odżywczych, a są wysokokaloryczne. 

Słodkie napoje gazowane
Ich regularne spożywanie prowadzi do nadwagi, insulinooporności organizmu i cukrzycy, a także chorób układu krążenia. Winna temu jest wysoka zawartość cukru w tego typu napojach. Nie są one rejestrowane przez mózg jako pokarm, więc dostarczają organizmowi pustych kalorii.

Margaryna 
Chętnie zastępuje się nią masło, jednak ma z nim niewiele wspólnego. Ona i inne oleje roślinne nie są zdrowe dla naszego organizmu - w margarynie znajdują się szkodliwe izomery trans, natomiast popularne oleje zawierają nadmiar kwasów omega-6, co może prowadzić do nowotworów. Zamiast nich warto używać masła oraz oliwy.

Słodkie batony
Często jedzone są nie tylko ze względu na smak, ale i wysoką zawartość cukru. Mają przez to działanie pobudzające, jednak efekt ten jest tylko chwilowy. Oprócz tego, nie dostarczają naszemu organizmowi żadnych wartości odżywczych, a mogą doprowadzić do nadwagi i cukrzycy. Jeśli chce się dodać sobie energii, warto zamiast nich sięgnąć po banana. 

Kostki rosołowe
Gotowe przyprawy typu jarzynka nie zawierają żadnej pozytywnej dla naszego organizmu właściwości. W ich składach za to znajdują się spore ilości soli i chemicznych ulepszaczy, które wpływają na smak, wygląd i aromat. Warto więc zastąpić je domowymi mieszankami suszonych warzyw pokrojonych w drobną kostkę i niewielkiej ilości soli himalajskiej.