09.02.2024

8 produktów, których nie należy jeść na pusty żołądek

Ocena artykułu

Na podstawie 1 opinii

Autor artykułu

Ewa Wojciechowska

Ewa jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematach związanych z kulinariami i zdrowym gotowaniem. Jej artykuły zawierają przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, porady dotyczące planowania posiłków oraz informacje o wartościach odżywczych różnych produktów.

Udostępnij

Chociaż niektóre z wymienionych poniżej produktów są smaczne i zdrowe, to jednak przyjęte na psuty żołądek, mogą doprowadzić do poważnych problemów z trawieniem. Jeśli będziesz wiedziała jakich produktów nie spożywać, to zaoszczędzisz sobie później dyskomfortu oraz związanych z tym problemów. Nawet wartościowe jedzenie, bogate w składniki odżywcze może zaszkodzić, jeśli jest spożywane w nieodpowiednim czasie. Zapoznaj się z listą produktów, których nie należy jeść jako pierwszej rzeczy z rana!

1. Cytrusy
Smaczne i zdrowe cytrusy jedzone na pusty żołądek mogą doprowadzić do jego podrażnienia. W efekcie możesz spodziewać się bólów brzucha, zgagi, a w skrajnych przypadkach wrzodów żołądka.

2. Kawa
Jest to chyba jedno z najpopularniejszych „śniadań” dzisiejszych czasów. Niestety to karygodny błąd. Kawa silnie działa na żołądek — może doprowadzić do bólów brzucha, a w przyszłości do wrzodów. Kawę można wypić dopiero po spożytym posiłku, nie przed jego spożyciem albo jako zamiennik.

3. Napoje gazowane
Słodkie napoje należą do jednych z najbardziej szkodliwych produktów i najlepiej byłoby ich w ogóle unikać. Z rana lepiej odpuścić sobie również wodę gazowaną, które może przyczynić się do powstania wzdęć. W dodatku zimna woda negatywnie wpływa na procesy trawienia.

4. Surowe warzywa
Strawienie warzyw wymaga od żołądka nieco więcej wysiłku, dlatego nie zaleca się jedzenia surowych warzyw na śniadanie — oczywiście w tym przypadku sprawa dotyczy surówek czy sałatek, a nie kanapki z ogórkiem i pomidorem.

5. Jogurt
Chociaż wiele osób może poczuć się zaskoczonych, to jednak jogurt nie jest perfekcyjnym śniadaniem. Nie narażamy się na przykre dolegliwości, jednakże znacznie zmniejszamy jego właściwości zdrowotne. Kwas solny, który wytwarza się w żołądku, zabija jogurtowe kultury bakterii, które są dla nas bardzo pożyteczne.

6. Pikantne potrawy
Ostro przyprawione jedzenie nie tylko podrażnia żołądek, ale również wzmaga produkcję kwasu żołądkowego, przez co zdecydowanie nie poleca się jedzenia ich na czczo.

7. Kiszone ogórki i kapusta
Kiszonki świetnie sprawdzą się podczas obiadu, a nie śniadania. Warto przestrzegać się tej zasady. Zjedzenie kiszonych ogórków lub kapusty na pusty żołądek może doprowadzić do wzdęć i silnych bólów brzucha.

8. Słodycze
Zjedzenie słodyczy z rana może doprowadzić do ataków nagłego głodu. Podnoszą one znacząco poziom cukru, który w gwałtownym czasie — co oznacza, że w krótkim czasie robimy się senni. Co więcej, jeśli zjesz zbyt dużo słodyczy, prawdopodobnie nie będzie mieć już ochoty oraz miejsca w brzuchu na pełnowartościowy posiłek.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena

(1)

Czy inspiracja 8 produktów, których nie należy jeść na pusty żołądek pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema 8 produktów, których nie należy jeść na pusty żołądek? Jeżeli tak czy możesz ją dodać swoją poradę w komentarzu

~Porada 8 produktów, których nie należy jeść na pusty żołądek

09.02.2024

Nowe artykuły

Losowe artykuły