09.02.2024

Co zrobić, żeby mniej się pocić?

Co zrobić, żeby mniej się pocić?

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Piotr Nowak
Piotr jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, zajmującym się tematyką zdrowego stylu życia i fitnessu. Jego artykuły oferują praktyczne wskazówki dotyczące aktywności fizycznej, planowania zdrowych posiłków oraz motywacji do zmiany nawyków na lepsze.
Udostępnij

Nadmierne pocenie się może być jednym z efektów choroby, złych nawyków żywieniowych czy nieodpowiedniego do naszego organizmu trybu życia. Jest to problem, który może wprowadzić praktycznie każdego w kompleksy i zakłopotanie. Skuteczną walkę przeciw nadmiernemu poceniu się najlepiej rozpocząć od zmiany nawyków żywieniowych i swojej diety. Najlepsze-porady.pl przygotowały listę produktów, które pomogą Ci skutecznie zmniejszyć problem z poceniem się.


Najważniejsze produkty w diecie

Nadmierne pocenie się może być skutkiem niedoboru witamin z grupy B w Twoim organizmie. Dlatego też należy wprowadzić do codziennej diety produkty, jak ryby, wątróbka, nasiona i orzechy oraz pełnoziarniste z ciemnej mąki produkty. One są źródłem witamin B. Dodatkowo, należy uzupełnić codzienne zapotrzebowanie organizmu na potas. Potas wspomaga pracę naszego układu limfatycznego. Źródłem potasu są banany, pomidory czy winogrona.

Napar z szałwii

Picie naparu z szałwii hamuje nadaktywność organizmu i z tym wiążącym się problem z nadmiernym poceniem się. Jednak nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej (1 szklanka) i najdłużej można pić napar z szałwii przez miesiąc. Potem należy sobie zrobić miesiąc przerwy.

Uwaga na nabiał i przyprawy

Sery pleśniowe czy żółte należy ograniczyć do minimum. Nabiał dostarcza energii organizmowi, który staje się aktywny i pobudzony i wydziela więcej potu. To również wiąże się z kawą. Najlepiej ograniczyć picie kawy do jednej dziennie bez dodatku mleka.
Ogranicz też spożywanie ostrych przypraw. One również pobudzają organizm i podnoszą w nim temperaturę, a więc proces pocenia się jest szybszy i w większym stopniu. Zamiast tych przypraw dodaj do swojej diety ziołowe przyprawy, jak bazylia, rozmaryn czy estragon.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy nasza porada Co zrobić, żeby mniej się pocić? pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Co zrobić, żeby mniej się pocić?? Jeżeli tak czy możesz ją dodać swoją poradę w komentarzu
~Porada Co zrobić, żeby mniej się pocić?
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
proste i banalne
~Alan Król
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności