09.02.2024

Czy suche pieczywo to zdrowa alternatywa dla chleba?

Czy suche pieczywo to zdrowa alternatywa dla chleba?

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Ewa Wojciechowska
Ewa jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematach związanych z kulinariami i zdrowym gotowaniem. Jej artykuły zawierają przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, porady dotyczące planowania posiłków oraz informacje o wartościach odżywczych różnych produktów.
Udostępnij

Pieczywo chrupkie to często wybierana alternatywa względem chleba, którego jakość nie zachwyca zarówno w sklepach, jak i supermarketach — produkty nieraz są nafaszerowane ogromną ilością konserwantów, chociaż w smaku niczego im nie brakuje. Codzienne zajadanie się tego typu wyrobami może wywrzeć długotrwały wpływ na nasze zdrowie. Jeżeli nie mamy czasu codziennie zajeżdżać do piekarni lub chcemy sobie zrobić przerwę od tradycyjnego chleba, wybieramy dostępne na rynku opcje - jednakże czy są one tak naprawdę "zdrowsze"? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.


Czym jest chrupkie pieczywo?
Chrupkie pieczywo to zazwyczaj cienkie kromki wypiekane z ciasta, które najczęściej mają w swoim składzie różnorodne ziarna. W sklepach można znaleźć dużą ilość pieczywa chrupkiego — zazwyczaj jest to ciekawa alternatywa dla osób, które nie mają odstępu do świeżego pieczywa, a i tak chcą zjeść kanapki. Zaletą takiego pieczywa jest fakt, że długo zachowuje swoją świeżość i nie będzie czerstwieć czy pleśnieć. Najpopularniejszym rodzajem pieczywa chrupkiego będzie pieczywo chrupkie żytnie, do którego składu dodaje się zboże, które dodaje kromkom więcej witamin oraz składników mineralnych. Skład chrupkiego pieczywa powinien być krótki: pełnoziarnista mąka żytnia, otręby pszenne, płatki owsiane, kiełki pszenicy, nasiona sezamu oraz odrobina soli — pieczywo z takim składem będzie bogate w błonnik i niskokaloryczne. Należy unikać produktów, w których składzie znajdują się sztuczne barwniki, spulchniacze oraz ulepszacze smaku.

Wafle ryżowe
Oprócz chrupkiego pieczywa, często przez osoby zabiegane lub na różnego typu dietach kupowane są wafle ryżowe. Wafle ryżowe składają się z przetworzonego ryżu, który w dużym stopniu jest pozbawiony błonnika. Wafle mają wysoki indeks glikemiczny, który powoduje duży wzrost cukru we krwi, dlatego z waflami ryżowymi szczególnie ostrożni powinni być cukrzycy, a także osoby, które chcą stracić kilka kilogramów. Zaletą wafli ryżowych jest to, że jest to produkt bezglutenowy, który może być spożywany przez osoby chore na celiakię.

A może sucharki?
Sucharki są chyba najgorszą alternatywą, którą można wybrać spośród wymienionych powyżej produktów. Sucharki poza mąką pszenną są bogate w utwardzone tłuszcze trans, emulgatory, spulchniacze, cukier oraz lecytynę sojową. W przypadku suchego i chrupkiego pieczywa nie wolno zapominać o tym, że są to produkty przetworzone, które nie powinny być podstawą naszej diety, jako że mają małą ilość składników odżywczych. Dobrze sprawdzą się w przypadku przekąski spożywanej od czasu do czasu.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Uwielbiam smak chrupkiego pieczywa.
~Paulina
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy inspiracja Czy suche pieczywo to zdrowa alternatywa dla chleba? przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Czy suche pieczywo to zdrowa alternatywa dla chleba?? Jeżeli tak czy możesz ją dodać swoją poradę w komentarzu
~Porada Czy suche pieczywo to zdrowa alternatywa dla chleba?
09.02.2024

Losowe artykuły

PIT Online - rozlicz się bez wychodzenia z domu
PIT Online - rozlicz się bez wychodzenia z domu
Nieubłaganie zbliża się pora rozliczeń z urzędem skarbowym. Rozliczenie PIT dla wielu jest czymś bardzo stresującym, bo wydaje się zadaniem bardzo trudnym i wymagającym mnóstwa zachodu. Tak było kiedyś, współcześnie można
Jak zrobić sos czosnkowy?
Jak zrobić sos czosnkowy?
Sos czosnkowy jest niezwykle uniwersalny. Pasuje do większości potraw: sałatek, pizzy oraz wszelkiego rodzaju mięs. Dodatkowo jest zdrowy, czosnek to naturalny antybiotyk. Jest to jeden z najczęściej wybieranych sosów, dlatego też
Jak dbać o rośliny, żeby długo kwitły?
Jak dbać o rośliny, żeby długo kwitły?
Bujnie kwitnąc i zdrowe rośliny to nagroda za odpowiednią pielęgnację oraz włożoną w nie pracę. Jednak często zdarza się tak, że rośliny szybko przekwitają lub mają niewiele pączków. I choć oczywiście wszystko zależy od
Jak przystosować buty do chodzenia zimą?
Jak przystosować buty do chodzenia zimą?
Zima to czas, kiedy wiele osób uwielbia wychodzić na spacer, by cieszyć się pokrytym śniegiem krajobrazem i wsłuchiwać się w dźwięk chrzęszczącego pod stopami śniegu. Niestety, tym, co może odebrać całą przyjemność z takiego
Jaki rower wybrać?
Jaki rower wybrać?
Wybór rowerów dostępnych na rynku jest bardzo duży. Kupowanie tego jednośladu nie jest jednak łatwą sprawą. Początkujący rowerzyści często nie wiedzą, na jakie aspekty zwrócić uwagę. Świadomy i przemyślany
O czym warto pamiętać przed ślubem?
O czym warto pamiętać przed ślubem?
Przygotowania do ślubu i wesela nie tylko pochłaniają mnóstwo energii, ale również potrafią sprawić, że ten wyjątkowy dzień zapowiada się niezwykle stresująco. W ostatnich tygodniach przed ślubem czas zdaje się pędzić
Jak zrobić własne gofry?
Jak zrobić własne gofry?
Kluczem do udanych gofrów jest odpowiedni sprzęt i wysokiej jakości składniki.
5 rad, jak zabezpieczyć dom przed złodziejami
5 rad, jak zabezpieczyć dom przed złodziejami
Czas urlopów to najczęściej również czas włamań. Mieszkanie jest opuszczane na dłuższy czas — włamywaczom nie potrzeba niczego więcej. Zazwyczaj sam czas przed urlopem jest nieco gorączkowy — zastanawiamy się co
Jak naprawić zacinający się mechanizm zegarka?
Jak naprawić zacinający się mechanizm zegarka?
Naprawa zacinającego się mechanizmu w zegarku nie musi być trudnym zadaniem. Wystarczy odpowiednio rozpoznać przyczynę problemu, zachować ostrożność podczas demontażu i czyśćić zegarek z delikatnością. Jeśli jednak jesteś niepewny
Jak usunąć gumę ze spodni?
Jak usunąć gumę ze spodni?
Często zdarza się że chwila naszej nieuwagi i już na spodniach lub innym ubraniu zostaje przyklejona guma, którą ktoś już wcześniej pozostawił. Najczęściej takie sytuacje zdarzają się w szkole, kinie, autobusie, pracy czy nawet w
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności