Pierwszy dzień wiosny już za nami i każdy ma cichą nadzieję że będzie już coraz cieplej. Wiosna jednak to okres ciężki dla naszego organizmu i naszego samopoczucia, dlatego też powinniśmy zadbać o naszą dietę ale też o naszą aktywność fizyczną. Pamiętaj że idealne połączenie dla smukłej sylwetki i dobrego samopoczucia i zdrowia to właśnie połączenie zbilansowanej diety z ćwiczeniami. Najlepsze-porady.pl przygotowały dla Ciebie wiosenną dietę, która pomoże Ci oczyścić organizm, zregenerować i oczywiście zrzucić zbędne zimowe kilogramy!
Oczyszczanie
Po burzliwej jesieni oraz mroźnej zimy nasz organizm jest wykończony ciągłymi zmianami temperatury, ale i warunków pogodowych. Dlatego też należy odpowiednio go oczyścić z toksyn, aby mógł łatwiej i szybciej przystosować się do nadchodzącej wiosny. Zielona herbata bardzo Ci w tym pomoże. Działa ona nie tylko oczyszczająco, ale również doda Ci energii na cały dzień. W tym okresie pasuje też zwiększyć ilość spożywania płynów i w szczególności wody. Możesz dodać do swojej diety również świeżo wyciśnięte soki owocowe oraz koktajle warzywne.
Poprawa nastroju
Każdy wie jak depresyjnie może działać brzydka i deszczowa pogoda na nasze samopoczucie. Warto więc na wiosnę wyjść z naszej zimowej depresji bo szkoda tracić dnia i słońca ;) W twojej diecie oznacza to że możesz dodać gorzką czekoladę. Nie tylko ona uspokoi Twoje pragnienie na coś słodkiego, ale wpłynie na polepszenie twojego metabolizmu, jak i samopoczucia. Nie lubisz gorzkiej czekolady? Dobrym zamiennikiem może się okazać kubek prawdziwego kakao.