Dlaczego warto pić napar z czystka?

Jak parzyć czystek?
Zioło to można zakupić w sklepach zielarskich i aptekach, gdzie najczęściej oferowane jest w formie suszonych liści i gałązek lub wygodnych saszetek. Decydując się na zakup, należy zwrócić uwagę, by susz miał jak najwięcej liści i jak najmniej gałązek oraz by pochodził ze sprawdzonego źródła. Herbatę z czystka przyrządza się podobnie jak inne zioła - jedną łyżeczkę suszu należy zalać szklanką gorącej wody i parzyć pod przykryciem przez co najmniej pięć minut. Zaleca się picie około 2-3 filiżanek czystka dziennie przez dłuższy czas - tylko wtedy odczuje się efekty jego stosowania. By zminimalizować ziołowy posmak, można do herbaty dodać łyżeczkę miodu lub plaster cytryny. W przypadku stosowania w czasie choroby lepiej sprawdzi się odwar z czystka. Wtedy 10 g ziela należy zalać szklanką wody i gotować przez pięć minut. Można go stosować nie tylko doustnie, ale też w formie okładów na ugryzienia owadów czy do przemywania skóry.

Jakie są właściwości czystka?
Wokół właściwości czystka pojawiło się wiele mitów i legend, jakoby był on lekiem na boreliozę, nowotwory i pomagał w odchudzaniu. Tymczasem nie ma na to dowodów - czystek świetnie spełni funkcję suplementu diety, ale nie może zastąpić żadnego leku przepisanego przez lekarza. Jego prozdrowotne działanie wynika w dużej mierze z dużej ilości zawartych w nim polifenoli. Są to naturalne antyoksydanty o silnym działaniu, które skutecznie neutralizują wolne rodniki, działają przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie. Wzmacniają też odporność organizmu. Z tego względu picie czystka polecane jest przy przeziębieniach, grypie, alergiach czy chorobach skory. W dodatku nie odnotowano żadnych skutków ubocznych stosowania tego zioła, dlatego też z jego właściwości może korzystać każdy, także dzieci i kobiety w ciąży. W przypadku wątpliwości jednak zawsze warto skonsultować się ze swoim lekarzem.