Każdy lekarz lub dietetyk wie jak ważną rolę odgrywa woda dla naszego organizmu. Często podkreślają że nie jest ona tylko podstawą dla prowadzenia zdrowego trybu życia, ale również oczyszcza nasz organizm i usprawnia jego funkcjonowanie. Przez wiele lat słyszymy kiedy i ile należy pić wody w ciągu dnia, jednak nie zawsze jest to prawdą. W Najlepsze-porady.pl sprawdziliśmy jakie są mity i jakie prawdy związane z tematem picia wody i przybliżamy wam tę wiedzę.
Każdy dorosły człowiek powinien wypijać taką samą ilość wody dziennie
Każdy powinien wiedzieć że jest to mit. Nie każdy człowiek potrzebuje tej samej ilości wody dziennie. Do jej określenia należy brać pod uwagę płeć, wagę, wzrost, stan zdrowia oraz wiele innych czynników, jak porę roku czy aktywność fizyczną osoby. Gdy określisz ile wody jest Ci mniej więcej potrzebna to zwróć uwagę również na jaki rodzaj wody pijesz. Zaleca się spożywać wodę mineralną, która jest bogata w składniki i minerały, które poprawiają nasze zdrowie i samopoczucie.
Picie wody pomaga schudnąć
Jest to prawda, która może nam pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Picie wody utrzymuje na dłuższy czas nasze uczucie sytości. Mniej jemy i szybciej chudniemy. Kolejną prawdziwą zaletą wody jest jej oczyszczająca funkcja. Pomaga nam się pozbyć toksyny i inne szkodliwe substancje z organizmu i poprawia jego funkcjonowanie, jak i przemianę materii.
Podczas posiłku lepiej nie pić dużej ilości wody
Kolejna prawda, na którą warto zwrócić uwagę. Duża ilość wody podczas jedzenia powoduje rozrzedzenie kwasów żołądkowych, czyli powstają problemy z trawieniem. Dlatego przy jedzeniu należy ograniczyć spożywanie płynów. Oczywiście, nie należy też całkowicie z nich zrezygnować. Mała ilość wody podczas posiłków może pobudzić nasz układ pokarmowy i usprawnić nasze trawienne funkcje.
Woda z kranu i plastikowe butelki
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
