Kac zdarza się każdemu. Jedni mogą wypić nieco więcej, inni mniej, ale na drugi dzień i tak pojawiają się nudności, ból głowy, zawroty głowy oraz ogólne osłabienie. Organizm jakby się na nas odgrywał za jego podtrucie. Nie ma jednak co rozpaczać, bo można złagodzić objawy kaca, by nie dawał się nam on we znaki. Na pewno sposobem na niego nie jest leżenie w łóżku cały dzień i użalanie się nad sobą. Jak więc leczyć kaca?
Dotleń się i nawodnij
Kiedy masz kaca, musisz pić dużo wody, z resztą pewnie nie ma z tym problemu, bo pragnienie to jeden z jego objawów. Niektórzy leczą się zimnym piwem z rana, inni wolą wodę lub gorącą herbatę. Nie zapomnij o witaminach, rozpuść sobie w ciągu dnia magnez, żelazo czy też multiwitaminę w wodzie i wypij. Twoje ciało potrzebuje witamin i minerałów, które wypłukałeś. Zażyj również coś od bólu głowy, jeśli jest taka potrzeba. Poza tym otwórz okno, nie leż w ciemnym, dusznym pokoju, bo razi Cię światło. Najlepiej się przejdź na spacer i pooddychaj świeżym powietrzem. Jeśli dasz radę, przebniegnij się lub idź na saunę. Ćwiczenia fizyczne naprawdę leczą kaca.
Odpowiednio się odżywiaj
Zrób sobie tłuste śniadanie. Jajecznica na cebuli i bekonie naprawdę pomaga. Jeśli nie lubisz tego typu posiłków, postaw na dużą ilośc owoców i warzyw. Szybko uda Ci się wykonać sałatkę z tego, co akurat masz w lodówce. Możesz ją zrobić też dzień przed imprezą, bo nigdy nie wiadomo, kiedy kac Cię dosięgnie. Zjedz też coś słodkiego. Węglowodany dodadzą Ci energii i postawią na nogi. Tego dnia nie musisz dbać o linię, pozwól sobie na więcej kalorii.
Zapobiegaj kacowi
Czasami choćbyś nie wiadomo jak uważał, kac i tak przyjdzie dzień po imprezie. Jednak możesz zastosować kilka wskazówek, a może nie będzie on tak dotkliwy. Nie pij dużo alkoholu. Spróbuj też nie mieszać jego różnych rodzajów. Poza tym postaraj się odpowiednio dużo jeść, a nie tylko zalewać żołądek napojami. W ten sposób możesz się uchronić przed kacem po imprezie.