Nerwica jest chorobą, z jaką zmaga się kilka milionów osób. Bardzo często związana jest ze silnym stresem, z którym nie możemy sobie poradzić. Stres ten może być wynikiem traumatycznego przeżycia z przeszłości, o którym nie możemy zapomnieć i które przytłacza nas coraz bardziej. Nerwica może mieć także tło w naszej pracy, która nie zadowala nas w zupełności lub bardzo nas stresuje.
Warto czasem zmniejszyć tempo
Często to praca jest naszym największym zmartwieniem. Na początku spróbujmy wszystko dokładanie przemyśleć. Z pewnością za długo i zbyt intensywnie skupiamy się na pracy. Warto zastanowić się również, czy mamy możliwość zmiany pracy na inną, miej frustrującą, bardziej spokojną. Jeżeli jednak nie możemy pozwolić sobie na inny etat, sięgnijmy po pomoc specjalisty.
Specjalista pomoże
Psychoterapia pozwoli nam uświadomić sobie, gdzie jest największy problem oraz jak będzie najlepiej go rozwiązać. Psychiatra może przepisać środki uspakajające oraz obniżające napięcie. Znalezienie przyczyny jest najważniejsze. Dzięki spotkaniom z terapeutom odbudowujemy poczucie własnej wartości oraz uczymy się wielu umiejętności interpersonalnych. Nerwica to przecież choroba, którą można wyleczyć.
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
