Niewłaściwe pH w naszym organizmie może być bardzo szkodliwe dla nas. Nadmiernie zakwaszony organizm nie działa prawidłowo i mogą się pojawić choroby, jak stany zapalne, problemy z trawieniem, grzybica czy wzdęcia. Ma wielki wpływ również na nasze samopoczucie, w sumie to na jego pogorszenie. Senność, bóle głowy czy brak energii to tylko kilka z licznych objaw. Jak sprawdzić czy nasz organizm jest zakwaszony? Wystarczy podejść do najbliższej apteki i kupić papier lakmusowy. Idealne pH naszego organizmu to 7,365. Jeżeli masz poniżej 6,8 to niestety musisz działać szybko i zacząć odkwaszać swój organizm. jak to zrobić? Mamy dla Ciebie 4 proste i domowe wskazówki, które pochodzą z Twojej codzienności i nawyków. Jeżeli je zmienisz to i i pH wzrośnie i zaczniesz się czuć dużo lepiej.
Najważniejszy to.. stres!
Niestety ale nasza codzienność jest bardzo stresująca i wielu naukowców uważa że stres ma wielki wpływ na pogorszenie naszego zdrowia. Wpływa również na pH naszego organizmu. Jak walczyć ze stresem? Najskuteczniejszym sposobem to oczywiście ruch i sport. Wyjdź na spacer, idź na rower czy basen i zobaczysz że ruch pozwoli Ci się zrelaksować i odprężyć.
Zielony kolor w Twoich daniach
Spożywaj dużo zielonych potraw.Szpinak, awokado, groszek i wszystko co możesz znaleźć zielonego wpływa dobrze na przewrócenie prawidłowego pH w Twoim organizmie. Dzieje się to ponieważ zielone liściaste warzywa i nie tylko posiadają cenny chlorofil.
Nawadniaj się odpowiednio
Każdy dziennie powinien wypić co najmniej 8 szklanek wody. Wszystkie inne słodzone i gazowane napoje, które można znaleźć na półkach sklepowych, tylko odwadniają Twój organizm i wszystkie toksyny zostają w nim powodując zakwaszenie organizmu. Dobrym początkiem dnia jest również szklanka wody z cytryną zamiast mocnej kawy lub herbaty.