09.02.2024

Jak odkwasić organizm?

Jak odkwasić organizm?

Ocena artykułu

Na podstawie 1 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Magdalena Jankowska
Magdalena jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, ekspertką od urody i pielęgnacji skóry. Jej artykuły oferują praktyczne porady dotyczące pielęgnacji ciała, makijażu, oraz wyboru odpowiednich kosmetyków.
Udostępnij

Niewłaściwe pH w naszym organizmie może być bardzo szkodliwe dla nas. Nadmiernie zakwaszony organizm nie działa prawidłowo i mogą się pojawić choroby, jak stany zapalne, problemy z trawieniem, grzybica czy wzdęcia. Ma wielki wpływ również na nasze samopoczucie, w sumie to na jego pogorszenie. Senność, bóle głowy czy brak energii to tylko kilka z licznych objaw. Jak sprawdzić czy nasz organizm jest zakwaszony? Wystarczy podejść do najbliższej apteki i kupić papier lakmusowy. Idealne pH naszego organizmu to 7,365. Jeżeli masz poniżej 6,8 to niestety musisz działać szybko i zacząć odkwaszać swój organizm. jak to zrobić? Mamy dla Ciebie 4 proste i domowe wskazówki, które pochodzą z Twojej codzienności i nawyków. Jeżeli je zmienisz to i i pH wzrośnie i zaczniesz się czuć dużo lepiej.


Najważniejszy to.. stres!

Niestety ale nasza codzienność jest bardzo stresująca i wielu naukowców uważa że stres ma wielki wpływ na pogorszenie naszego zdrowia. Wpływa również na pH naszego organizmu. Jak walczyć ze stresem? Najskuteczniejszym sposobem to oczywiście ruch i sport. Wyjdź na spacer, idź na rower czy basen i zobaczysz że ruch pozwoli Ci się zrelaksować i odprężyć.

Zielony kolor w Twoich daniach

Spożywaj dużo zielonych potraw.Szpinak, awokado, groszek i wszystko co możesz znaleźć zielonego wpływa dobrze na przewrócenie prawidłowego pH w Twoim organizmie. Dzieje się to ponieważ zielone liściaste warzywa i nie tylko posiadają cenny chlorofil.

Nawadniaj się odpowiednio

Każdy dziennie powinien wypić co najmniej 8 szklanek wody. Wszystkie inne słodzone i gazowane napoje, które można znaleźć na półkach sklepowych, tylko odwadniają Twój organizm i wszystkie toksyny zostają w nim powodując zakwaszenie organizmu. Dobrym początkiem dnia jest również szklanka wody z cytryną zamiast mocnej kawy lub herbaty.

Mięso, nabiał i gluten jedz z umiarem

Nadmiar mięsa, mleka, pieczywa białego czy ogólnie białej mąki może spowodować zakwaszenie organizmu. Nie musisz całkowicie eliminować te produkty z Twojej diety, po prostu w tygodniu postaraj się że 2 lub 3 dni będą bez mięsa oraz tych wszystkich wspomnianych produktów.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(1)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy porada Jak odkwasić organizm? przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Jak odkwasić organizm?? Jeżeli tak koniecznie dodaj swoją radę w komentarzu
~Porada Jak odkwasić organizm?
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności