Brudne ręce, na których znajdują się miliony bakterii, nieraz mogą być przyczyną infekcji, a także groźnych chorób przenoszonych za ich pomocą. Rękami dotykamy klamek, pieniędzy, a także przytrzymujemy się barierek w komunikacji miejskiej, a następnie przenosimy je w okolice naszej twarzy — ust, a także oczu, co może doprowadzić do powstania zakażenia. Częste, a co najważniejsze prawidłowe mycie rąk pozwoli pozbyć się z ich powierzchni większej ilości bakterii. W poniższym tekście dowiesz się jak prawidłowo myć ręce! Zachęcamy do czytania!
Kiedy myć ręce?
Ręce powinniśmy myć obowiązkowo po skorzystaniu z toalety, przystępując do przygotowania posiłku lub jego spożywania. Warto również myć ręce po przyjściu do domu, jeżeli cały dzień spędziliśmy w pracy lub w podróży. Ręce należy umyć również, gdy mamy kontakt ze zwierzętami oraz chorymi ludźmi.
Jak długo myć ręce?
Ręce należy myć pod ciepłą, aczkolwiek niewrzącą wodą połączoną z mydłem, które usunie zarazki z powierzchni rąk. Czas mycia rąk powinien wynosić ok. 15-30 sekund, podczas których z naszych dłoni zniknie prawie 90% bakterii. Oczywiście po umyciu rąk należy dokładnie je wysuszyć — lepiej wykorzystać do tego celu ręcznik niż suszarkę, ponieważ sprzyja ona do roznoszenia się szkodliwych drobnoustrojów.
Odpowiednia technika
Oczywiście trzymanie rąk pod wodą 15 sekund wcale nie sprawi, że będą one czyste -przede wszystkim należy zastosować odpowiednią technikę mycia. WHO opracowała szczegółowy poradnik, jak warto myć ręce. Po namydleniu dłoni należy je myć delikatnie, ocierając jedną dłoń o drugą. Nie wolno zapomnieć o nadgarstkach, przestrzeni między palcami, kciuku, a także opuszkach i wewnętrznej oraz grzbietowej stronie dłoni. Tak namydlone ręce należy dokładnie spłukać pod bieżącą wodą i wytrzeć do sucha.
Bez przesady
Oczywiście nadmierne mycie rąk pod zbyt gorącą wodą może uszkodzić, a także nadmierne wysuszyć naszą skórę. Pamiętaj, że jeżeli nie masz możliwości umycia rąk, staraj się nie dotykać twarzy — omijaj okolice nosa, ust oraz oczu, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko przeniesienia drobnoustrojów do organizmu.
