09.02.2024

Jak pozbyć się wody z organizmu?

Jak pozbyć się wody z organizmu?

Ocena artykułu

Na podstawie 2 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Anna Kowalczyk
Anna jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, specjalizującym się w tematach związanych z rodzicielstwem i wychowaniem dzieci. Jej artykuły są pełne praktycznych porad dla rodziców, inspiracji oraz wskazówek dotyczących budowania zdrowych relacji rodzinnych.
Udostępnij

Często możesz się czuć opuchnięty lub widzisz jak łatwo puchną nogi, brzuch czy twarzy. Jest to najczęściej spowodowane przez zatrzymanie wody w organizmie. Dotyka to najczęściej kobiety, które są przed miesiączką, ale nie tylko. Jeśli zbyt często widzisz obrzęki na swoim ciele lub masz uczucie ciężkości to zatrzymanie wody w organizmie może być z innych zdrowotnych przyczyn, jak choroba serca, nerek, wątroby, tarczycy czy niewystarczająca ilość wody wypitej dziennie. Mamy dla Ciebie kilka domowych sposobów, jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu, które pomogą Ci szybko, jednak jeśli zauważysz jakiekolwiek bóle czy dziwne zmiany w Twoim ciele i organizmie lepiej wybrać się do lekarza niż stosować własne metody leczenie, ponieważ może to być dużo poważniejsze niż Ci się wydaje.


1) Unikaj soli

Sól, jak każdy wie, zatrzymuje więcej wody w organizmie i sprawia że uczucie ciężkości towarzyszy nam coraz częściej. Warto więc zrezygnować całkowicie z soli przez kilka dni lub tygodni. Nie tylko w potrawach, które przygotowujemy, ale we wszystkim. Najwięcej soli znajduje się w fast foodach, dlatego z nich zrezygnuj całkowicie. Nie mają wartości odżywczych i tylko pogarszają twój stan zdrowia. Zamiast soli zastosuj pierz czy inne zioła i przyprawy :)

2) Zacznij jeść banany

Dużo ilość potasu zawarta w bananach pomoże Ci szybciej i skuteczniej pozbyć się nadmiaru wody w organizmie. Wystarczy że dodasz kilka plasterków do swojego śniadania, przygotujesz sałatkę owocową lub koktajl bananowy i od razu poczujesz się lepiej. Jeśli nie jesteś fanem bananów to zawsze możesz je wymienić na garść rodzynek.

3) Stosuj naturalne środki moczopędne

Jednym z najpopularniejszych naturalnych środków moczopędnych to oczywiście kapusta. Wystarczy że dodasz do swojej diety surówkę z białej kapusty lub kilka liści do Twojej sałatki i w krótkim czasie pozbędziesz się wody z organizmu. Tak samo działa również sok z żurawiny.

4) Jedz naturalny jogurt

Jogurty naturalne o niskiej zawartości tłuszczu zawierają żywe kultury bakterii, które pomagają w trawieniu i pozbyciu się wody. Jeśli więc czujesz że masz również wzdęcia i niestrawności z powodu ciężkostrawnych i tłustych przekąsek to wystarczy zjeść mają porcję naturalnego jogurtu i w krótkim czasie poczujesz się lepiej.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(2)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy nasza porada Jak pozbyć się wody z organizmu? przydała Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Jak pozbyć się wody z organizmu?? Jeżeli tak koniecznie dodaj swoją radę w komentarzu
~Porada Jak pozbyć się wody z organizmu?
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
proste i banalne
~Olga Gajewska
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności