Często możesz się czuć opuchnięty lub widzisz jak łatwo puchną nogi, brzuch czy twarzy. Jest to najczęściej spowodowane przez zatrzymanie wody w organizmie. Dotyka to najczęściej kobiety, które są przed miesiączką, ale nie tylko. Jeśli zbyt często widzisz obrzęki na swoim ciele lub masz uczucie ciężkości to zatrzymanie wody w organizmie może być z innych zdrowotnych przyczyn, jak choroba serca, nerek, wątroby, tarczycy czy niewystarczająca ilość wody wypitej dziennie. Mamy dla Ciebie kilka domowych sposobów, jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu, które pomogą Ci szybko, jednak jeśli zauważysz jakiekolwiek bóle czy dziwne zmiany w Twoim ciele i organizmie lepiej wybrać się do lekarza niż stosować własne metody leczenie, ponieważ może to być dużo poważniejsze niż Ci się wydaje.
1) Unikaj soli
Sól, jak każdy wie, zatrzymuje więcej wody w organizmie i sprawia że uczucie ciężkości towarzyszy nam coraz częściej. Warto więc zrezygnować całkowicie z soli przez kilka dni lub tygodni. Nie tylko w potrawach, które przygotowujemy, ale we wszystkim. Najwięcej soli znajduje się w fast foodach, dlatego z nich zrezygnuj całkowicie. Nie mają wartości odżywczych i tylko pogarszają twój stan zdrowia. Zamiast soli zastosuj pierz czy inne zioła i przyprawy :)
2) Zacznij jeść banany
Dużo ilość potasu zawarta w bananach pomoże Ci szybciej i skuteczniej pozbyć się nadmiaru wody w organizmie. Wystarczy że dodasz kilka plasterków do swojego śniadania, przygotujesz sałatkę owocową lub koktajl bananowy i od razu poczujesz się lepiej. Jeśli nie jesteś fanem bananów to zawsze możesz je wymienić na garść rodzynek.
3) Stosuj naturalne środki moczopędne
Jednym z najpopularniejszych naturalnych środków moczopędnych to oczywiście kapusta. Wystarczy że dodasz do swojej diety surówkę z białej kapusty lub kilka liści do Twojej sałatki i w krótkim czasie pozbędziesz się wody z organizmu. Tak samo działa również sok z żurawiny.
4) Jedz naturalny jogurt
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
