Wszyscy myjemy ręce po przyjściu do domu czy przed posiłkiem. Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważna jest ta czynność, aby pozbyć się nie tylko brudu, ale też bakterii. Okazuje się jednak, że tylko niewielki procent osób robi to prawidłowo. Warto więc wiedzieć jak powinno myć się ręce, szczególnie teraz w jesiennym okresie, gdy panuje mnóstwo infekcji i wirusów.
Jak długo myć ręce?
Największy błąd, jaki popełnia większość z nas, to zbyt krótki czas mycia rąk. Zazwyczaj poświęcamy na to jedynie kilka sekund, a tymczasem okazuje się, że mycie rąk powinno zajmować przynajmniej 30-40 sekund. Tyle czasu potrzeba do pozbycia bakterii i drobnoustrojów, które osadzają się na naszych dłoniach. Częstotliwość mycia rąk jest bardzo indywidualna i zależy od okoliczności. Czynność tę powinniśmy wykonywać za każdym razem przed przygotowywaniem posiłków oraz ich spożywaniem, po przyjściu do domu z zewnątrz, po wyjściu z toalety i po kontakcie ze zwierzakami.
Czym myć ręce?
Do prawidłowego umycia dłoni wystarczy ciepła woda z mydłem. Nie musi być to mydło o właściwościach antybakteryjnych. Wielu lekarzy wręcz odradza stosowanie tego rodzaju środka, ponieważ jego regularne używanie sprawia, że zabijamy również naszą własną florę bakteryjną. Dodatkowo większość tego typu produktów jest na bazie alkoholu, przez co może powodować wysuszenie rąk i pękanie skóry dłoni. Środka antybakteryjnego warto jednak użyć jeśli nie mamy dostępu do bieżącej wody i mydła, na przykład w podróży lub gdy większość dnia spędzamy na mieście i dotykamy w międzyczasie wielu klamek, metalowych poręczy czy nawet pieniędzy.
Jak myć ręce?
W pierwszej kolejności należy zwilżyć dłonie ciepłą wodą i nałożyć środek myjący. Następnie musimy go dobrze rozprowadzić po powierzchni dłoni oraz po ich wewnętrznych stronach. Nie zapominajmy również o przestrzeniach pomiędzy palcami. Myjąc dłonie pocierajmy na przemian spód i wierzch dłoni, a także zakończenia palców. W międzyczasie powinniśmy również przeplatać ze sobą dłonie, aby dobrze umyć palce po bokach i obszar pomiędzy nimi. Nie należy zapominać również o kciukach i nadgarstkach. Ręce spłukujmy starannie, aby pozbyć się mydła. Najlepiej trzymać je pod kranem skierowane w dół. Następnie dokładnie je wysuszmy. Pamiętajmy, aby ręcznik w który wycieramy dłonie służył tylko do tego celu. Jeśli korzystamy z publicznych toalet, starajmy się w miarę możliwości nie dotykać czystymi dłońmi klamek i drz
