09.02.2024

Probiotyki - kiedy warto po nie sięgnąć?

Probiotyki - kiedy warto po nie sięgnąć?

Ocena artykułu

Na podstawie 4 opinii
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
autor
Autor artykułu
Michał Lewandowski
Michał jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, ekspertem od finansów osobistych i oszczędzania. Jego artykuły zawierają praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania budżetem, inwestowania pieniędzy oraz osiągania finansowej stabilności.
Udostępnij

Probiotyki to specyficzne, wyselekcjonowane szczepy mikroorganizmów, które mają korzystne działanie na ludzki organizm, a przede wszystkim na układ odpornościowy. Probiotyki pełnią więc funkcję ochronną i działają w żołądku lub w jelitach, skąd pochodzi zdecydowana większość naszej odporności. Jaki jest dokładnie wpływ probiotyków na układ odpornościowy i kiedy warto po nie sięgnąć? Podpowiadamy.


Czym są probiotyki?

Probiotyki to wyselekcjonowane bakterie lub drożdże, które podaje się doustnie w celu zwiększenia ludzkiej odporności. Samym zjawiskiem probiozy i dobroczynnego wpływu probiotyków zajęli się już Pasteur i Jaubert, badacze, którzy pod koniec XIX wieku zauważyli, że pewne bakterie mogą mieć korzystny wpływ na ludzką odporność. W XX wieku z kolei okazało się, że dobre działanie na ludzkie zdrowie mają jogurty i kefiry, które zawierają probiotyki. W tym miejscu należy jednak zaznaczyć, że sam termin „probiotyk" został wprowadzony do literatury w 1965 roku, a obecnie w ten sposób określa się produkt, zawierający mikroorganizmy, zmieniające mikroflorę w jelitach. 

Wpływ probiotyków na układ odpornościowy

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że zdecydowana większość komórek układu odpornościowego jest zlokalizowana w przewodzie pokarmowym. Właśnie dlatego odporność człowieka wynika z tego, czy dbamy o nasze jelita i żołądek, a także nasze bakterie probiotyczne. Zdrowe jelita oznaczają znacznie rzadsze przeziębienia i mniej chorób, natomiast dysbioza jelitowa, czyli zakłócenie równowagi, wpływa niestety na możliwość pojawiania się częstszych chorób i zaburzoną pracę układu odpornościowego. Probiotyki mają korzystny wpływ na układ immunologiczny i na zdrowie człowieka, a do ich właściwości można zakwalifikować:

  • stwarzają korzystne warunki w przewodzie pokarmowym do namnażania się mikroflory jelitowej,
  • sprawiają, że komórki odpornościowe, na przykład limfocyty, mogą działać skuteczniej i wyłapywać niechciane bakterie, wirusy,
  • podczas infekcji zwiększają poziom przeciwciał, skierowanych w stronę konkretnych patogenów,
  • działają przeciwzapalni,
  • aktywują komórki nazywane Natural Killer, czyli specjalne komórki, które są odpowiedzialne za eliminację nowotworów oraz patogenów,
  • zmniejszają zapadalność na różne choroby, przeziębienia, a także problemy związane z układem oddechowym,
  • zwiększają całkowitą odporność organizmu. 

Należy zaznaczyć, że efekt działania probiotyków zależy przede wszystkim od dobrania odpowiednich szczepów oraz dawki i czasu stosowania. Dodatkowo probiotyki mają szczególne znaczenie w czasie antybiotykoterapii, dlatego też osobom przyjmującym antybiotyki, podaje się specjalne leki osłonowe z probiotykami. Bakterie probiotyczne mają także szersze działanie, ponieważ zgodnie z niektórymi badaniami obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają stany zapalne ze strony układu moczowego, a także mogą pozytywnie wpływać na terapię trądziku. Należy zaznaczyć, że niedobór probiotyków w organizmie może mieć wiele przyczyn, na przykład stres, zażywanie antybiotyków, środków przeczyszczających, a także niewłaściwa dieta. 

Gdzie można znaleźć probiotyki?

Przyjmowanie probiotyków na bardzo dobry wpływ na nasz organizm, a przede wszystkim na układ odpornościowy. Probiotyki można znaleźć między innymi w żywności, na przykład fermentowanych mlekach i jogurtach, a także w w niektórych produktach z oznaczeniem, na przykład tłuszczach do smarowania chleba, herbacie. 

Przykład probiotyku korzystnie wpływającego na odporność organizmu

Przykładem preparatu z probiotykami, który korzystnie wpływa na układ immunologiczny, jest Symbioflor 1, który znajduje zastosowanie w różnych chorobach, na przykład przeziębieniach, zapaleniach górnych dróg oddechowych, chorobach bakteryjnych i wirusowych. Symbofior 1 w swoim składzie zawiera bakterie jelitowe i w ten sposób wpływa korzystnie na układ odpornościowy i pokarmowy człowieka. Preparat ten przyczynia się więc do zmniejszenia częstości pojawiania się chorób i przeziębień, przede wszystkim związanych z górnymi i dolnymi drogami oddechowymi. 

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
(4)
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Interesująca publikacja.
~Dorota
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Probiotyki doskonale wpływają na nasz układ odpornościowy.
~Małgosia
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
Czy porada Probiotyki - kiedy warto po nie sięgnąć? pomogła Ci się ? Może masz jakiś inny pomysł lub poradę na tema Probiotyki - kiedy warto po nie sięgnąć?? Jeżeli tak proszę dodaj swoją poradę w komentarzu
~Porada Probiotyki - kiedy warto po nie sięgnąć?
09.02.2024
pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka pełna gwiazdka
ciekawa porada
~Dominika Przybylska
09.02.2024
Zamknij
Twoja prywatność
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje te wykorzystywane są tylko do celów statystycznych w celu usprawnienia działania serwisu.
Zaakceptuj
Polityka prywatności