Cellulit to wszelkiego typu nierówności, zgrubienia, dołeczki oraz pofałdowania, które niezwykle często określa się mianem pomarańczowej skórki. Cellulit dotyka większość kobiet i jest sporym utrapieniem, ponieważ ma wpływ na estetyczny wygląd ciała. Jak właściwie powstaje cellulit na ciele i czy można się przed nim w jakiś sposób uchronić? A co zrobić, kiedy cellulit na naszym ciele jeszcze bardziej się powiększa? Na wszystkie nurtujące Cię pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
W jakich miejscach pojawia się cellulit?
Cellulit najczęściej występuje na brzuchu, piersiach, udach oraz na rękach w okolicy ramion. Wygląd cellulitu najczęściej jest zależny od stopnia jego zaawansowania — im wyższy topień cellulitu, tym trudniej będzie sobie z nim poradzić. Kiedy cellulitowi towarzyszy nadwaga i jest on widoczny nawet na pierwszy rzut oka, należy zaliczyć go do chorób. Cellulit jest bezpośrednio związany z ilością tłuszczu w organizmie, dlatego cellulit staje się wyraźniejszy im większy mamy przyrost tłuszczu. Na powstanie cellulitu bardziej narażone są panie otyłe, a także kobiety, u których tłuszcz gromadzi się w dolnych partiach ciała. Pod skórą widoczne są grudki, czyli komórki tłuszczowe, które wraz z rozwojem cellulitu coraz bardziej naciskają na naczynia krwionośne i limfatyczne, co grozi pogorszeniem krążenia, a także przemiany materii, m.in. słabiej są przyswajane składniki odżywcze i wolniej usuwane są toksyny, które zalegają w tkankach. Kobietom trudno walczyć z cellulitem, ponieważ organizm odkłada tłuszcz na okres ciąży.
Co przyczynia się do powstania cellulitu?
Jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu jest siedzący tryb życia, a także brak ruchu. Oczywiście równie ważnym czynnikiem jest odpowiednia dieta, z której warto usunąć duże ilości cukrów oraz soli. Do cellulitu może także przyczynić się noszenie zbyt ciasnych ubrań, które przyczyniają się do zwiększenia problemów z krążeniem. Co więcej, na cellulit narażone są osoby, które nałogowo palą papierosy, a także wykazują wady postawy.
Stopnie cellulitu
- I stopień — zazwyczaj cellulit nie jest zbytnio widoczny, żeby go zobaczyć, trzeba delikatnie ścisnąć skórę, która robi się grudkowata.
- II stopień — jest dokładnie taki sam jak stopień pierwszy, jednakże skóra wygląda, jak skórka pomarańcza i przy dotykaniu może boleć.
- III stopień — cellulit widoczny jest bez ściskania i wszystkie grudki mają zwiększoną objętość, skóra jest nierównomierna.
- IV stopień — skóra podczas dotykania boli, a sam cellulit jest łatwo wyczuwalny.
Czy można zwalczyć cellulit?
Pamiętaj, że lepiej przeciwdziałać niż leczyć, jednakże, gdy pojawi się u Ciebie cellulit I lub II stopnia szybko zacznij wprowadzać do swojego życia zmiany. Skuteczne w zwalczaniu cellulitu są sposoby związane z oczyszczeniem organizmu z zatrzymywanej się w nim wody, pobudzenie ukrwienia, a także zastąpienie tłuszczu mięśniami. A więcej, należy zwiększyć dawkę codziennego ruchu — chodź na spacery, wybieraj się na przejażdżki rowerowe, wybierz się na basen lub uprawiaj cardio, lub ćwiczenia interwałowe. Pamiętaj, aby zmienić swoją dietę — jeżeli zredukujesz ilość spożywanego cukru oraz soli pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu. Oczywiście oprócz takich działań, możesz również starać się samodzielnie poprawić ukrwienie dolnych partii ciała poprzez codzienny masaż żelami i olejkami, a także naprzemiennego prysznicu zimną i ciepłą wodą.
