Chcesz zrzucić kilka kilogramów przed zaplanowanym urlopem? Czy może czujesz się już ciężko i chcesz oczyścić swój organizm od toksyn? Najlepszym sposobem są zdrowe i odchudzające koktajle, które przygotujesz bardzo szybko z połączenia kilku owoców i warzyw. Koktajle są syte i potrafią Ci zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia. Dodatkowo, uzupełnisz swój organizm w brakujące Ci witaminy i minerały.
Najlepsze-porady.pl przygotowały sprawdzone przepisy na przygotowanie smacznych, szybkich i przede wszystkim odchudzających i oczyszczających organizm koktajli.
1. Koktajl szpinakowy
Szpinak nie tylko ma niską kaloryczność, ale również wspomaga prawidłową pracę jelit i wpływa pozytywnie na kondycję naszej skóry. Do przygotowania wystarczy że masz garść szpinaku i dwie marchewki. Dokładnie obierz marchewki i wypłucz wszystko. Następnie wystarczy dobrze zmiksować w blenderze i schłodzić zdrowy koktajl.
2. Oczyszczająco-odchudzający koktajl
Do przygotowania tego koktajlu potrzebujesz jedynie 1 grejpfruta, pół ananasa i trochę świeżego imbiru. Dobrze obierz i zmiksuj wszystko. Dodanie grejpfruta do koktajlu sprawia że koktajl wspomaga detox i oczyszczenie naszego organizmu oraz przyśpiesza nasz metabolizm.
3. Koktajl z kiwi i orzechami
Kiwi skutecznie nam pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, a zwłaszcza tej, która zbiera się w okolicach brzucha. Dodatkowo, orzechy wspomagają w koncentracji i usprawniają pracę mózgu. Połączenie tych dwóch składników i przygotowanie koktajlu z nich pozwoli nie tylko schudnąć, ale również być bardziej skoncentrowanym na co dzień. Wykorzystaj 2 owoce kiwi, 2 łyżki włoskich orzechów i pół szklanki wody mineralnej. Miksujesz, schładzasz i masz już pyszne drugie śniadanie.
4. Koktajl buraczano-jabłkowy
Podczas diety najczęściej brakuje nam żelaza lub innych wartości odżywczych. Burak może być prawdziwą bombą witaminową i wszystko nam dostarczyć oraz eliminuje toksyny z organizmu, dlatego warto mieć przepis na koktajl z buraków. Potrzebne składniki to: 1 jabłko, 1 burak, 2 marchewki, 1 łyżeczka natki z pietruszki i trochę soku cytrynowego. Użyj sokowirówki i wyciśnij sok z marchewek, buraka oraz jabłka. Dodaj sok z cytryny i natkę pietruszki i dokładnie wymieszaj.
Życzymy zdrowej i smacznej diety ;)
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
