Najlepsze Porady ZdrowieJak obliczyć BMI?

Jak obliczyć BMI?

Jak obliczyć BMI? © pixabay.com

Obliczanie BMI jest bardzo istotną sprawą, jeżeli chcemy sprawdzić, czy proporcje naszej masy ciała są dobre w stosunku do naszego wzrostu. Obliczanie tego wskaźnika jest niezwykle proste. Wystarczy jedynie podnieść swój wzrost do kwadratu, a następnie gdy otrzymamy wynik, to przez niego podzielić swoją wagę i wtedy otrzymamy wartość swojego wskaźnika BMI, a jego ramy klasyfikują się w następujący sposób: jeżeli wartość wyniosła poniżej 16, to jest to bardzo zły wynik zwiastujący wygłodzenie, natomiast powyżej 40 jest to otyłość skrajna. Najbardziej optymalnym wynikiem są te, które klasyfikują się w granicach 18,5 oraz 25. Jest to idealna proporcja wagi do swojego wzrostu. Wszystkie inne otrzymane wartości, czy to powyżej czy też poniżej są pewnym odchyleniem od ogólnej normy i koniecznością jest doprowadzenie do tego, aby wszystko było na jak najlepszym poziomie. Dlatego też należy kontrolować swoją dietę i odpowiednio się odżywiać.


 

Dodaj komentarz


Najciekawsze porady

Podobne porady - warto przeczytać

Ostatnio komentowane porady

praca marzeń!
praca marzeń!
Polecam zabiegi u doktor Pardy.
Dobry poradnik, postaram się zastosować i może uda mi się...
Nigdy nie słyszałam o takiej palemce
Uwielbiam soki z marchwi, piję je niemal codziennie.
Ostatnio jestem cały czas zmęczony chociaż dobrze sypiam i...