Od kilku lat bycie fit stało się bardzo popularne. Zdrowe odżywianie, przyrost masy mięśniowej czy ładnie wyrzeźbione ciało to jest teraz na topie. W tym samym czasie bardzo popularne stały się również diety, które pomagają uzyskać te wszystkie efekty. Jedną z nich to dieta białkowa. Spożywanie dużej ilości białka w ciągu dnia dostarczało dużej ilości energii, uczucie sytości na długo, ale również przyrost mięśni. Z takiej diety korzystały nie tylko osoby, które chciały się odchudzić, ale też sportowcy czy kulturyści co chcieli mieć w pełni wyrzeźbione ciało i praktycznie samą masę mięśniową.
Wielu lekarzy jednak twierdzi że niestety korzystanie z diety białkowej przez dłuższy okres może nam spożyć więcej zła niż dobra i Najlepsze-porady.pl zdecydowały się opisać najważniejsze powody, dla których białkowa dieta może być niebezpieczna dla naszego zdrowia.
Zwiększenie ryzyka osteoporozy
Badania potwierdziły że spożywanie dużej ilości białka pochodzącego wyłącznie z mięsa rozrzedza kości i zwiększa ryzyko zachorowania na osteoporozę. Najlepiej jest spożywać zalecaną dzienną dawkę białka różnego pochodzenia.
Obciążenie nerek
Nadmierna ilość nabiału w organizmie oznacza że pojawia się również większa ilość produktów zawierających azot. W ten sposób nasze nerki stają się obciążone, a my czujemy się zmęczeni i szybko tracimy swoją energię.
Zwiększenie ciśnienia tętniczego krwi
Dieta białkowa często powoduje zwiększenie ciśnienia tętniczego we krwi, co z kolei może doprowadzić do niewydolności nerek. Nie należy bagatelizować taki problem.
Uszkodzenie wewnętrznych organów
Oprócz tego że nadmiar białka sprzyja powstawaniu komórek rakowych to również wpływa na ogólne wyniszczenie naszego organizmu. Gdy w organizmie znajduje się więcej białka to organizm potrzebuje więcej energii na jego spalenie. W takich przypadkach korzysta z innych składników odżywczych i pozbywa się ich, a więc cały nasz organizm jest stopniowo wyniszczany.
Zwiększenie poziomu cukru we krwi
Opinie na temat artykułu
Nowe artykuły
Losowe artykuły
