Co zrobić z mleka kokosowego?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc musi być wysokowartościowy i smaczny. Jeśli od rana zjesz pożywne śniadania to przez cały dzień będziesz mieć dobre samopoczucie oraz dużo energii. My proponujemy mi Ci orzeźwiające smoothie truskawkowe z mlekiem kokosowym. Jakie składniki są Ci potrzebne? Truskawki, mleko kokosowe, schłodzona śmietana oraz cukier waniliowy. Jak zrobić pyszne śniadanie? Wystarczy wszystko wymieszać dobrze w blenderze. Jednak przed tym, pamiętaj że truskawki należy dokładnie płukać w zimnej wodzie.

Zdrowe odżywianie nie musi być nudne i monotonne. Dużo ludzi kojarzy zdrową dietę z suchym gotowanym kurczakiem oraz ryżem. To nie musi i tak nie wygląda. Możesz wykorzystywać dużo produktów, które mają mało kalorii, a ożywiają Twoje dania. Do wykorzystania mleko kokosowe w obiedzie, proponujemy kurczak curry z mango. Do przygotowania dania będą Ci potrzebne: curry, czosnek, cebula, imbir, filet z kurczaka, papryka, mango, mleko kokosowe oraz śmietana. Na początku, curry, czosnek, cebulę imbir i paprykę przysmażamy i po chwili dodajemy kurczaka pokrojonego w kostkę. Gdy mięso będzie gotowe to dorzuć kostki mango do całości. Na samym końcu, wymieszaj mleko kokosowe ze śmietaną i wlej na patelnię. Możesz dusić na chwilkę całość dopóki mango nie będzie miękkie. Danie oczywiście podaj z ryżem :)