Własne suszone owoce są zdrową alternatywą dla przetworzonych i wysokokalorycznych przekąsek. Możesz wypróbować różne rodzaje owoców, takich jak jabłka, gruszki, morele, śliwki, banany, truskawki i wiele innych. Przed rozpoczęciem procesu suszenia, ważne jest, aby wybrać odpowiednie owoce
Wybór i przygotowanie owoców
Zwróć uwagę na ich dojrzałość i jakość. Wybierz owoce o nierównomiernym kolorze, które są miękkie, ale nie cuchną. Unikaj przegranych owoców, które mogą zepsuć całą partię suszonych owoców.
Po wybraniu odpowiednich owoców, przystąp do ich przygotowania. Niektóre owoce, takie jak jabłka czy gruszki, mogą wymagać obróbki termicznej przed suszeniem. Obróbka termiczna pomoże zachować ich naturalny kolor i zatrzymać enzymy, które mogą prowadzić do szybszego psucia się owoców. W przypadku jabłek i gruszek, możesz je sparzyć gorącą wodą przez kilka minut, a następnie sparzyć zimną wodą. Po sparzeniu, obierz skórkę i usuń gniazda nasienne. Drobne owoce, takie jak truskawki czy jagody, można suszyć w całości, bez uprzedniej obróbki termicznej.
Przygotowanie owoców do suszenia
Po sparzeniu i obieraniu owoców, ważne jest odpowiednie ich pokrojenie przed suszeniem. Umożliwi to równomierne wysuszenie oraz skrócenie czasu suszenia. W przypadku większych owoców, takich jak jabłka czy gruszki, możesz je pokroić na cienkie plasterki o grubości około 3 milimetrów. Możesz użyć noża kuchennego lub plastikowej mandoliny, aby uzyskać cienkie plastry. Jeśli używasz jagód lub drobnych owoców, takich jak truskawki, nie ma potrzeby ich kroić - możesz je właśnie takie suszyć.
Po pokrojeniu owoców, ważne jest, aby dokładnie je osuszyć, aby uniknąć pleśni i obniżenia jakości suszonych owoców. Możesz użyć papierowego ręcznika lub czystej ściereczki kuchennej, aby wytrzeć owoce i pozbyć się nadmiaru wilgoci. Upewnij się, że owoce są suche przed przystąpieniem do procesu suszenia.
Proces suszenia
Suszenie owoców można przeprowadzić na kilka różnych sposobów, w zależności od dostępnych narzędzi i preferencji. Jednym z najpopularniejszych sposobów jest suszenie w specjalnym suszarce do owoców. Suszarka do owoców jest urządzeniem elektrycznym, które pozwala na równomierne suszenie i utrzymanie niskiej temperatury, aby zachować wartości odżywcze i aromat owoców. Można ją łatwo znaleźć w sklepach ze sprzętem kuchennym lub w sklepach internetowych.
Jeśli nie masz suszarki do owoców, możesz wykorzystać również piekarnik. Ustaw go na niską temperaturę (około 50-60 stopni Celsjusza) i rozłóż owoce na blasze covered arkuszem do pieczenia. Pamiętaj, aby zostawić małą szczelinę w drzwiczkach piekarnika, aby umożliwić krążenie powietrza. Susz owoce przez około 6-8 godzin, regularnie sprawdzając ich stan. W miarę upływu czasu, owoce będą coraz bardziej suche i elastyczne.
Przechowywanie suszonych owoców
Po zakończeniu procesu suszenia, ważne jest prawidłowe przechowywanie suszonych owoców. Aby utrzymać ich świeżość i zapobiec gniciu, przechowuj je w szczelnym pojemniku lub worku strunowym. Możesz również dodać paczki krzemelków, aby pomóc w utrzymaniu suchej atmosfery wewnątrz pojemnika. Trzymaj suszone owoce w chłodnym i suchym miejscu, z dala od światła słonecznego, aby zapobiec utracie aromatu i utrzymaniu ich jak najdłużej.
Ważne jest, aby pamiętać, że domowe suszone owoce nie będą miały tak długiej trwałości jak te dostępne w sklepach, które często zawierają konserwanty. Dlatego, jeśli nie zamierzasz spożyć wszystkich suszonych owoców w ciągu kilku tygodni, możesz je również zamrozić, aby przedłużyć ich trwałość. Rozłóż owoce na tackach do zamrażania i umieść w zamrażarce. Owoce zamrożone mogą być przechowywane przez kilka miesięcy, zachowując większość swoich wartości odżywczych i smaku.
Suszenie własnych owoców to prosty i zdrowy sposób na przygotowanie domowych przekąsek. Wybierz odpowiednie owoce, przygotuj je poprzez sparzenie, pokrojenie i osuszenie, a następnie użyj suszarki do owoców lub piekarnika, aby je wysuszyć. Pamiętaj o właściwym przechowywaniu, aby zachować świeżość i smak. Ciesz się smacznymi suszonymi owocami przez długi czas!