12.02.2024

Jak dbać o skórę po opalaniu?

Jak dbać o skórę po opalaniu?

Ocena artykułu

Brak opinii. Podziel się swoją opinią w sekcji komentarzy!
autor
Autor artykułu
Agnieszka Nowak
Agnieszka jest redaktorem portalu najlepsze-porady.pl, pasjonatką zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Jej artykuły oferują praktyczne porady dotyczące zdrowej diety, aktywności fizycznej oraz radzenia sobie ze stresem.
Udostępnij

Dbanie o skórę po opalaniu wymaga zarówno odpowiedniego przygotowania, jak i odpowiedniej pielęgnacji po samym opalaniu. Pamiętaj o nawilżeniu skóry przed opalaniem i regularnym stosowaniu balsamu nawilżającego. Ochrona skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV jest niezwykle istotna, dlatego wybieraj krem z filtrem UV odpowiedniego SPF. Po opalaniu skóra wymaga regeneracji, dlatego regularne nawilżanie i delikatne wmasowywanie balsamu nawilżającego jest niezbędne. Dodatkowo unikaj dalszego uszkodzenia skóry, np. poprzez unikanie czynników drażniących oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. Pamiętaj, że zadbane i nawilżone skóra po opalaniu nie tylko wygląda zdrowo, ale również dłużej utrzymuje opaleniznę i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.


Przygotowanie do opalania

Aby zapewnić odpowiednią pielęgnację skóry po opalaniu, należy pamiętać o starannym przygotowaniu skóry do ekspozycji na promienie UV. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry już przed opalaniem. Regularne stosowanie balsamu nawilżającego kilka dni przed opalaniem pomoże utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, co zapobiegnie nadmiernemu wysuszeniu w czasie opalania. Ważnym krokiem jest również złuszczanie skóry przed opalaniem. Dzięki temu usuniemy martwy naskórek, co pozwoli promieniom słonecznym równomiernie dotrzeć do skóry, a co za tym idzie, równomiernie opalić skórę.

Odpowiednia ochrona podczas opalania

Podczas opalania niezwykle istotne jest odpowiednie zabezpieczenie skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV. Najważniejszy jest wybór odpowiedniego kremu z filtrem UV. Ważne jest, aby używać kremu z odpowiednim SPF (factor ochrony przeciwsłonecznej), który jest dostosowany do indywidualnych potrzeb skóry. Pamiętaj, że SPF 30 chroni tylko o 4% więcej niż SPF 15, a SPF 50 tylko o 1% więcej niż SPF 30. Ważne jest także regularne aplikowanie kremu co 2 godziny, a także po każdym kontakcie z wodą. Nie zapominaj również o odpowiedniej ochronie dla ciała, o ile to możliwe, unikaj opalania się w godzinach największego nasłonecznienia – czyli między 10 a 16.

Pielęgnacja skóry po opalaniu

Po opalaniu ważne jest nie tylko odpowiednie nawilżenie skóry, ale także jej regeneracja. Ćwiczeniem trwającym kilka minut po każdym prysznicu jest delikatne wmasowywanie balsamu nawilżającego w skórę. Skóra po opalaniu może być suche i szorstkie, dlatego regularne nawilżanie jest istotne. Zwróć również uwagę na skład kupowanego kosmetyku. Ważne jest, aby nie zawierał on substancji drażniących, które mogą zniszczyć i podrażnić skórę po opalaniu. Wybieraj produkty bogate w naturalne składniki, takie jak aloes, witamina E czy oleje roślinne, które odżywią skórę i przyspieszą jej regenerację.

Unikanie dalszego uszkodzenia skóry

Po opalaniu skóra może być osłabiona i bardziej podatna na dalsze uszkodzenia. Dlatego ważne jest, aby przez jakiś czas po opalaniu unikać działania czynników drażniących i utrzymać zdrowy tryb życia. Unikaj nadmiernego spożywania alkoholu, smażonych produktów oraz pikantnych potraw, które mogą dodatkowo podrażniać skórę. Dbaj także o odpowiednie nawodnienie organizmu, ponieważ nawilżenie skóry zaczyna się od wewnątrz. Pamiętaj, że regularne stosowanie balsamu nawilżającego nie tylko po opalaniu, ale również na co dzień, pozwoli utrzymać elastyczność skóry i zapobiegnie jej przedwczesnemu starzeniu się.

Opinie na temat artykułu

Średnia ocena
pusta gwiazdka pusta gwiazdka pusta gwiazdka pusta gwiazdka pusta gwiazdka
(0)

Nowe artykuły

Barolo – pełnia szlachetności czerwonego wina z Włoch
Barolo – pełnia szlachetności czerwonego wina z Włoch
Barolo to wino o niezwykłej reputacji, często określane mianem „króla win” lub „wina królów”. To jedno z najbardziej cenionych czerwonych win z Włoch, które swój wyjątkowy charakter
5 powodów, dla których włoska konsola powinna znaleźć się w Twoim salonie
5 powodów, dla których włoska konsola powinna znaleźć się w Twoim salonie
Salon to serce każdego domu, miejsce spotkań z rodziną i przyjaciółmi, przestrzeń relaksu i wypoczynku. Dlatego warto zadbać o to, by był nie tylko wygodny, ale również estetycznie urządzony. Włoskie meble od lat cieszą się niesłabnącą popularnością ze względu na swoją elegancję, jakość i unikalny design. Jednym z takich wyjątkowych elementów, który może odmienić wygląd Twojego salonu, jest włoska konsola. W poniższym artykule przedstawiamy pięć powodów, dla których warto rozważyć umieszczenie tego wyjątkowego mebla w swoim wnętrzu. Odkryj, jak włoska konsola może dodać Twojemu salonowi klasy, funkcjonalności i stylu, stając się jego centralnym punktem.
Jak wybrać idealny hotel na wypoczynek?
Jak wybrać idealny hotel na wypoczynek?
Wybór idealnego hotelu na wypoczynek może być trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli planujesz podróż do Rzeszowa. To malownicze miasto, pełne atrakcji turystycznych, kulturalnych i kulinarnych, oferuje różnorodne opcje zakwaterowania – od luksusowych hoteli po przytulne pensjonaty i budżetowe hostele. Aby znaleźć odpowiednie miejsce na nocleg, które spełni wszystkie Twoje oczekiwania, ważne jest dokładne przeanalizowanie swoich potrzeb i oczekiwań, by znaleźć idealny hotel Rzeszów.
Jak montaż klimatyzacji w biurze wpływa na komfort pracy?
Jak montaż klimatyzacji w biurze wpływa na komfort pracy?
Podczas pracy spędzamy znaczną część naszego dnia w zamkniętych pomieszczeniach biurowych, zapewnienie odpowiednich warunków pracy staje się kluczowym czynnikiem wpływającym na efektywność i samopoczucie pracowników. Jednym z najistotniejszych elementów, który może znacznie poprawić jakość pracy, jest klimatyzacja. Wprowadzenie klimatyzacji do biura może przynieść wiele korzyści, ale jednocześnie wiąże się z pewnymi wyzwaniami. W artykule przyjrzymy się, jak instalacja klimatyzacji wpływa na komfort pracy, zwracając szczególną uwagę na różne aspekty związane z jej montażem i użytkowaniem.

Losowe artykuły